Churros
Begrenzten Nährwäert
Жареное тесто в коричном сахаре.
Чуррос — жареные палочки из теста в сахаре с корицей. Много углеводов и жира. Популярная закуска или десерт; употребляйте изредка небольшими порциями.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 5g | 8.9% |
| Fett | 18g | 25.7% |
| Kuelenhydrater | 60g | 20.0% |
| Einfach Zockeren | 21g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 38g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 1g | 4.0% |
| Waasser | 22g | 0.9% |
| Kalorien | 420 | 18.7% |
Glykämeschen Index
Click to view full GI ranking →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.3 | g | 31.5% |
| Monounsaturated | 7.2 | g | 28.8% |
| Polyunsaturated | 4.5 | g | 34.6% |
| Omega-3 | 1.35 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 3.15 | g | Schätzung |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin C | 4 | mg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 45 | mcg | 5.0% |
| vitamin B1 | 0.15 | mg | 12.5% |
| vitamin B2 | 0.12 | mg | 9.2% |
| vitamin B3 | 1.8 | mg | 11.3% |
| vitamin B6 | 0.18 | mg | 10.6% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin C | 4 | mg | 4.4% |
| vitamin D | 0.3 (12 ME) | mcg | 2.0% |
| vitamin K | 8 | mcg | 6.7% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 35 | mg | 3.5% |
| iron | 1.2 | mg | 6.7% |
| magnesium | 22 | mg | 5.5% |
| phosphorus | 110 | mg | 15.7% |
| potassium | 220 | mg | 8.5% |
| sodium | 280 | mg | 12.2% |
| zinc | 1.1 | mg | 10.0% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Methionin | - | — | ||
| Phenylalanin | - | — | ||
| Threonin | - | — | ||
| Tryptophan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil
Rezept
Ganzt Rezept kuckenZutaten
- Waasser 250 ml
- Botter 60 g
- Wäizemiel 150 g
- Eeër 2
- Salz 1/4 tsp
- Zocker 100 g
- Gemuele Kaneel 1 tbsp
- Geméisueleg fir ze fritéieren 1 l
Uweisungen
- 1
Bréng d'Waasser, d'Botter an d'Salz an engem Dëppe zum Kachen.
- 2
Huel et vun der Hëtzt, gëff all d'Miel op eemol derbäi a réier kräfteg zu engem glaten Deeg.
- 3
Looss den Deeg e bësse kill ginn, schléi dann d'Eeër ee no deem aneren derbäi, bis en blénkeg a spritzbar ass.
- 4
Fëll den Deeg an eng Spritztut mat enger grousser Stärnendüs.
- 5
Maach d'Ueleg op 180°C waarm a spritz Sträifen Deeg an d'Ueleg, schneit se mat enger Schéier.
- 6
Fritéier 2 bis 3 Minutten pro Portioun, dréi se, bis se déif gëlleg a knuspreg sinn, a looss se dann ofdrëpsen.
- 7
Wenn déi waarm Churros am gemëschten Zocker a Kaneel a servéier direkt.