BCAA
Begrenzten Nährwäert
Verzweigtkettegen Aminosaieren, Leucin, Isoleucin a Valin am Verhältnis 2:1:1, Pulver ouni Goût.
BCAA-Pulver enthält dräi vun den néng essenziellen Aminosaieren, wouvun Leucin, déi, déi d'Muskelproteinsynthees ausléist, d'Halschent vum Gewiicht ausmécht. Ouni déi aner sechs kann de Kierper net vill Muskelprotein domat opbauen, dofir bréngt e BCAA-Gedrénks manner wéi déiselwecht Gramm Whey, dat all néng an zousätzlech ongeféier 2,5 g Leucin pro Moosslëffel enthält. Bei enger Ernierung, déi hiert Proteinziel schonn erreecht, bréngt et bal näischt derbäi; seng éierlech Nisch ass e kalorienaarmt Gedrénks während laangen Trainingen op eidele Mo. Et gëtt hei als Protein gezielt, wéi d'Etikette et maachen, mä säi Protein senkt den Aminosaier-Score vum Dag, well sechs essenziell Aminosaiere feelen.
Als Nahrungsergänzung
Säit vun der Nahrungsergänzung: Doséierung, Interaktiounen, Laboranalysen →E gängege Beräich fir Erwuessener, keng offiziell Etikett vun engem Land — d'Dosis an den Zäitpunkt variéieren no Land a Produkt.
Benotzt fir
- Kierperlech Leeschtung
Wat een wëssen soll wärend der Aschnahm
Den Zäitpunkt ass flexibel an d'Iessen mécht wéineg Ënnerscheed. De Punkt, dee sech lount ze presiséieren, ass deen um Etikett: dat hei ass keng komplett Proteinquell. Fir Muskelprotein opzebauen, brauch et de ganze Set vun essentiellen Aminosäuren zesummen, sou datt e BCAA-Gedrénks do, wou d'Gesamtproteinopnahm scho genuch ass, wéineg bäidréit, an do, wou d'Opnahm niddereg ass, kann et richtegt Protein oder eng komplett Aminosäuremëschung net ersetzen. Fräi Aminosäuren ginn séier opgeholl, an e konzentréiert Gedrénks, dat eleng aginn gëtt, kann de Mo belaaschten.
Wéini en Dokter kontaktéieren
Eng Liewer- oder Nierekrankheet oder eng bekannte Stéierung vum Aminosäurestoffwiessel ass e Grond fir virum Gebrauch vu konzentréierten Aminosäuren bei den Dokter ze goen; eng dauerhaft Middegkeet oder e Verloscht vu Muskel trotz Training an Ergänzung weist op e Problem mat der Ernährung hin, deen eng richteg Ofklärung verdéngt.
Wäert ze wëssen
- Keng komplett Proteinquell
Referenzinformatioun, kee medizineschen Rot. Bespriecht all Ännerung mat Ärem Dokter.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 95g | 169.6% |
| Fett | 1g | 1.4% |
| Kuelenhydrater | 0g | 0.0% |
| Einfach Zockeren | 0g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 0g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 3g | 0.1% |
| Kalorien | 380 | 16.9% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | 23750 | mg | 1696.4% | 833% |
| Leucin | 47500 | mg | 1739.9% | 820% |
| Lysin | - | — | ||
| Methionin | - | — | ||
| Phenylalanin | - | — | ||
| Threonin | - | — | ||
| Tryptophan | - | — | ||
| Valin | 23750 | mg | 1304.9% | 625% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil