Kollagenpeptiden
Begrenzten Nährwäert
Hydrolyséiert Kollagenpulver, ongeféier 90 % Protein, räich u Glycin a Prolin, bal keen Tryptophan.
Kollagenpeptiden si Gelatin, déi esou wäit ofgebaut gouf, bis se sech a kalem Waasser opléist, gemaach aus Rannerhaut, Schwéngshaut oder Fëschhaut. Ongeféier 90 % sinn Protein, an en Drëttel dovun ass Glycin, wärend Prolin an Hydroxyprolin e groussen Deel vum Rescht ausmaachen, d'Bausteng vu Sehnen, Haut a Knorpel. Dat ass och seng Schwächt als Liewensmëttel: et huet bal keen Tryptophan a wéineg Leucin, dofir kritt et als Protein fir de Muskel e Score vu bal null a sollt net zu engem Proteinziel fir de Muskelopbau gezielt ginn. Fir 10-15 g den Dag mat Vitamin C gëtt et bescheiden Evidenz fir de Komfort vu Gelenker a Sehnen a fir d'Elastizitéit vun der Haut. Fëschkollagen ass e Fëschallergen.
Als Nahrungsergänzung
Säit vun der Nahrungsergänzung: Doséierung, Interaktiounen, Laboranalysen →E gängege Beräich fir Erwuessener, keng offiziell Etikett vun engem Land — d'Dosis an den Zäitpunkt variéieren no Land a Produkt.
Benotzt fir
- Gelenker
- Haut
Wat een wëssen soll wärend der Aschnahm
Den Zäitpunkt ass flexibel: d'Peptide kënne mat enger Molzecht oder tëscht de Molzechte geholl ginn, an et ass keng besonnesch Nahrung fir d'Opnahm néideg. D'Aminosaiereprofil ass onausgeglach an aarm un essentiellen Aminosaieren, dofir zielt Kollagen net als komplett Proteinquell a soll dat normaalt Protein aus der Ernärung net verdrängen. Et handelt sech ëm eng Ergänzung an net ëm eng Behandlung, an all Effet baut sech lues iwwer Woche op, amplaz direkt spierbar ze sinn.
Wéini en Dokter kontaktéieren
Gelenkschmerzen, déi nei sinn, méi schlëmm ginn, eesäiteg sinn oder mat Schwellung, Roudung oder Féiwer optrieden, ginn duerch eng Ergänzung net behandelt a verlaangen e Besuch beim Dokter, amplaz weider ofzewaarden.
Wäert ze wëssen
- Keng komplett Proteinquell
Referenzinformatioun, kee medizineschen Rot. Bespriecht all Ännerung mat Ärem Dokter.
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 90g | 160.7% |
| Fett | 0.1g | 0.1% |
| Kuelenhydrater | 0g | 0.0% |
| Einfach Zockeren | 0g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 0g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 0g | 0.0% |
| Waasser | 6g | 0.2% |
| Kalorien | 360 | 16.0% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| magnesium | 20 | mg | 5.0% |
| potassium | 20 | mg | 0.8% |
| sodium | 150 | mg | 6.5% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 700 | mg | 100.0% | 46% |
| Isoleucin | 1230 | mg | 87.9% | 43% |
| Leucin | 2640 | mg | 96.7% | 46% |
| Lysin | 3560 | mg | 169.5% | 78% |
| Methionin | 820 | mg | 78.1% | 38% |
| Phenylalanin | 2100 | mg | 120.0% | 54% |
| Threonin | 1800 | mg | 171.4% | 76% |
| Tryptophan limiting | 10 | mg | 3.6% | 2% |
| Valin | 2220 | mg | 122.0% | 59% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil