궁보계정

우수한 영양 구성

땅콩을 넣고 볶은 닭고기 요리.

쿵파오 치킨은 깍둑썬 닭고기에 볶은 땅콩, 건고추, 화자오를 넣고 파프리카와 대파를 더해 간장, 흑식초, 설탕으로 만든 새콤달콤짭짤한 소스에 볶아내는 쓰촨식 볶음 요리다. 단백질이 높고 땅콩은 대부분 불포화지방을 더하며 소스는 당과 나트륨을 더한다. 흰쌀밥과 녹색 채소를 곁들여 먹는다.

고단백저탄수화물

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 14g (48.3%)

Fat: 7g (24.1%)

Carbs: 8g (27.6%)

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	14g	25.0%
지방	7g	10.0%
탄수화물	8g	2.7%
단순당	2.8g	추정치
복합 탄수화물	5.2g	추정치
수분	68g	2.7%
칼로리	140	6.2%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	1.01	g	5.1%
Monounsaturated	3.74	g	15.0%
Polyunsaturated	1.67	g	12.8%
Omega-3	0.501	g	추정치
EPA	1	mg	0.1%
DHA	2	mg	0.2%
Omega-6	1.169	g	추정치
Trans	0.02	g	1.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	17.3	mg
비타민 E	1.71	mg
셀레늄	13.5	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	37.7	mcg	4.2%
vitamin B1	0.067	mg	5.6%
vitamin B2	0.143	mg	11.0%
vitamin B3	4.39	mg	27.4%
vitamin B6	0.298	mg	17.5%
vitamin B9	22.9	mcg	5.7%
vitamin B12	0.276	mcg	11.5%
vitamin C	17.3	mg	19.2%
vitamin D	0 (0 IU)	mcg	0.0%
vitamin E	1.71	mg	11.4%
vitamin K	20.8	mcg	17.3%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	22.8	mg	2.3%
iron	0.975	mg	5.4%
magnesium	41.1	mg	10.3%
phosphorus	158	mg	22.6%
potassium	306	mg	11.8%
sodium	366	mg	15.9%
zinc	1.29	mg	11.7%
copper	0.101	mg	11.2%
manganese	0.34	mg	14.8%
selenium	13.5	mcg	24.5%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	394	mg	56.3%	157%
이소류신	617	mg	44.1%	131%
류신	1103	mg	40.4%	115%
라이신	1117	mg	53.2%	148%
메티오닌	506	mg	48.2%	140%
페닐알라닌	1102	mg	63.0%	171%
트레오닌	611	mg	58.2%	155%
트립토판	154	mg	55.0%	148%
발린	648	mg	35.6%	103%