케밥

우수한 영양 구성

Мясо на гриле на шампурах.

Кебаб — маринованное мясо на шампурах на гриле, часто с рисом или лепёшкой и овощами. Много белка; может быть нежирным в зависимости от мяса и маринада.

고단백저탄수화물

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 20g (58.8%)

Fat: 10g (29.4%)

Carbs: 4g (11.8%)

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	20g	35.7%
지방	10g	14.3%
탄수화물	4g	1.3%
단순당	1.4g	추정치
복합 탄수화물	2.6g	추정치
수분	62g	2.5%
칼로리	180	8.0%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	3.5	g	17.5%
Monounsaturated	4	g	16.0%
Polyunsaturated	2.5	g	19.2%
Omega-3	0.75	g	추정치
Omega-6	1.75	g	추정치
Trans	0	g	0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	4	mg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	45	mcg	5.0%
vitamin B1	0.15	mg	12.5%
vitamin B2	0.12	mg	9.2%
vitamin B3	1.8	mg	11.3%
vitamin B6	0.18	mg	10.6%
vitamin B12	0.4	mcg	16.7%
vitamin C	4	mg	4.4%
vitamin D	0.3 (12 ME)	mcg	2.0%
vitamin K	8	mcg	6.7%