핫도그

보통 수준의 영양가

머스터드와 케첩을 곁들여 부드러운 번에 넣은 구운 또는 삶은 프랑크소시지.

핫도그는 소고기나 돼지고기로 만들어 염지하고 훈연한 소시지인 프랑크푸르터를 물에 데치거나 구워서 부드러운 흰 빵에 넣고 머스터드와 케첩을 곁들인 음식이다. 핫도그 하나(약 110g)에는 약 280kcal, 지방 14g, 나트륨 900mg 가까이 들어 있으며, 프랑크푸르터는 가공육으로 분류된다. 닭고기나 칠면조고기로 만든 프랑크푸르터는 돼지고기와 소고기로 만든 것보다 지방이 약 3분의 1 적다.

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 8.7g (18.6%)

Fat: 13g (27.8%)

Carbs: 25g (53.5%)

식이섬유: 0.9g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	8.7g	15.5%
지방	13g	18.6%
탄수화물	25g	8.3%
단순당	8.75g	추정치
복합 탄수화물	15.35g	추정치
식이섬유	0.9g	3.6%
수분	50g	2.0%
칼로리	252	11.2%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	3.56	g	17.8%
Monounsaturated	5.34	g	21.4%
Polyunsaturated	2.8	g	21.5%
Omega-3	0.84	g	추정치
Omega-6	1.96	g	추정치
Trans	0.01	g	0.5%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 C	0.76	mg
비타민 E	0.45	mg
셀레늄	16.6	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	5.31	mcg	0.6%
vitamin B1	0.05	mg	4.2%
vitamin B2	0.087	mg	6.7%
vitamin B3	1.56	mg	9.8%
vitamin B6	0.104	mg	6.1%
vitamin B9	10.2	mcg	2.5%
vitamin B12	0.706	mcg	29.4%
vitamin C	0.76	mg	0.8%
vitamin D	0 (0 IU)	mcg	0.0%
vitamin E	0.451	mg	3.0%
vitamin K	6.66	mcg	5.5%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	53.6	mg	5.4%
iron	0.917	mg	5.1%
magnesium	16.7	mg	4.2%
phosphorus	127	mg	18.1%
potassium	127	mg	4.9%
sodium	816	mg	35.5%
zinc	0.745	mg	6.8%
copper	0.128	mg	14.2%
manganese	0.243	mg	10.6%
selenium	16.6	mcg	30.2%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	241	mg	34.4%	137%
이소류신	393	mg	28.1%	119%
류신	692	mg	25.3%	103%
라이신	557	mg	26.5%	105%
메티오닌	338	mg	32.2%	133%
페닐알라닌	677	mg	38.7%	150%
트레오닌	334	mg	31.8%	121%
트립토판	94	mg	33.6%	129%
발린 limiting	424	mg	23.3%	96%