초코칩 브레드 프렌치토스트

제한적인 영양 이점

빵과 다크 초콜릿 칩으로 만들어 프렌치토스트로 즐기는 달콤한 아침 메뉴입니다.

Chocolate Chip Bread French Toast — 사진 1

이 풍성한 아침 메뉴는 다크 초콜릿 칩을 더한 빵을 프렌치토스트로 만들어 평범한 빵을 근사한 아침 식사로 바꿔줍니다. 메이플 시럽과 신선한 베리를 곁들이면 프렌치토스트의 편안함과 초콜릿의 풍미가 어우러진 특별한 별미가 됩니다. 균형 잡힌 식단 안에서 가끔 즐기는 것이 가장 좋습니다.

수량:

다량 영양소 분포

Protein: 6.8g (16.0%)

Fat: 12.8g (30.1%)

Carbs: 22.9g (53.9%)

식이섬유: 1.9g

기본 영양 정보

영양소	값	DV
단백질	6.8g	12.1%
지방	12.8g	18.3%
탄수화물	22.9g	7.6%
단순당	8.01g	추정치
복합 탄수화물	12.98g	추정치
식이섬유	1.9g	7.6%
수분	56g	2.2%
칼로리	236	10.5%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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지방산 구성

지방산	함량	단위	DV
Saturated	6.8	g	34.0%
Monounsaturated	3.7	g	14.8%
Polyunsaturated	1.19	g	9.2%
Omega-3	0.357	g	추정치
DHA	14	mg	1.6%
Omega-6	0.833	g	추정치
Trans	0.21	g	10.5%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물	함량	단위
비타민 E	0.47	mg
셀레늄	14.3	mcg

비타민

비타민	함량	단위	DV
vitamin A	78	mcg	8.7%
vitamin B1	0.067	mg	5.6%
vitamin B2	0.25	mg	19.2%
vitamin B3	0.52	mg	3.3%
vitamin B6	0.057	mg	3.4%
vitamin B9	12	mcg	3.0%
vitamin B12	0.32	mcg	13.3%
vitamin D	0.5 (20 IU)	mcg	3.3%
vitamin E	0.47	mg	3.1%
vitamin K	1.3	mcg	1.1%

무기질

미네랄	함량	단위	DV
calcium	100	mg	10.0%
iron	1.9	mg	10.6%
magnesium	35	mg	8.8%
phosphorus	125	mg	17.9%
potassium	188	mg	7.2%
sodium	203	mg	8.8%
zinc	1.02	mg	9.3%
copper	0.219	mg	24.3%
manganese	0.612	mg	26.6%
selenium	14.3	mcg	26.0%

필수 아미노산

아미노산	함량	단위	DV	DIAAS
히스티딘	160	mg	22.9%	82%
이소류신	318	mg	22.7%	87%
류신	540	mg	19.8%	73%
라이신 limiting	384	mg	18.3%	66%
메티오닌	285	mg	27.1%	102%
페닐알라닌	603	mg	34.5%	121%
트레오닌	261	mg	24.9%	86%
트립토판	87	mg	31.1%	109%
발린	402	mg	22.1%	83%