초콜릿 브레드 푸딩
제한적인 영양 이점: 칼로리, 당분 또는 건강에 해로운 지방이 높음. 소량만 섭취해야 함. 일부 영양소가 있을 수 있으나 건강에 미치는 전반적인 영향은 미미하거나 부정적임.
제한적인 영양 이점
다크 초콜릿과 빵을 조합해 만든 진하고 크리미한 디저트입니다.
이 풍성한 디저트는 다크 초콜릿을 더해 평범한 빵을 고급스러운 요리로 탈바꿈시킵니다. 이 조합은 진한 초콜릿 풍미와 함께 부드럽고 크리미한 식감을 만들어냅니다. 맛은 좋지만 칼로리와 당 함량이 높으므로 적당히 즐기는 것이 좋습니다.
다량 영양소 분포
Protein: 6.2g
(15.0%)
Fat: 11.1g
(26.9%)
Carbs: 23.9g
(58.0%)
식이섬유: 1.6g
기본 영양 정보
| 영양소 | 값 | DV |
|---|---|---|
| 단백질 | 6.2g | 11.1% |
| 지방 | 11.1g | 15.9% |
| 탄수화물 | 23.9g | 8.0% |
| 단순당 | 8.36g | 추정치 |
| 복합 탄수화물 | 13.94g | 추정치 |
| 식이섬유 | 1.6g | 6.4% |
| 수분 | 57g | 2.3% |
| 칼로리 | 222 | 9.9% |
혈당 지수
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
65
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지방산 구성
| 지방산 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | 추정치 |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | 추정치 |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
항산화 물질
항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.
항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.
| 화합물 | 함량 | 단위 |
|---|---|---|
| 비타민 E | 0.38 | mg |
| 셀레늄 | 12.4 | mcg |
비타민
| 비타민 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IU) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
무기질
| 미네랄 | 함량 | 단위 | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
필수 아미노산
| 아미노산 | 함량 | 단위 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| 히스티딘 | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| 이소류신 | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| 류신 | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| 라이신 limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| 메티오닌 | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| 페닐알라닌 | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| 트레오닌 | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| 트립토판 | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| 발린 | 369 | mg | 20.3% | 83% |
다른 제품과 비교
100g당 값
위에서 제품을 추가하면 나란히 비교할 수 있습니다.
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이름과 재료를 기반으로 추정한 것으로, 불완전할 수 있습니다.