코코뱅

우수한 영양 구성

Курица, тушёная в вине.

제품 이미지

Кок-о-вен — курица, тушёная в красном вине с грибами, беконом и луком. Белок и насыщенный вкус; вино в основном выпаривается. Классическое французское блюдо.

고단백저탄수화물

다량 영양소 분포

Protein: 16g (55.2%)
Fat: 8g (27.6%)
Carbs: 5g (17.2%)

기본 영양 정보

영양소DV
단백질16g28.6%
지방8g11.4%
탄수화물5g1.7%
단순당1.75g추정치
복합 탄수화물3.25g추정치
수분68g2.7%
칼로리1506.7%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
40

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지방산 구성

지방산함량단위DV
Saturated2.8g14.0%
Monounsaturated3.2g12.8%
Polyunsaturated2g15.4%
Omega-30.6g추정치
Omega-61.4g추정치
Trans0g0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물함량단위
비타민 C4mg

비타민

비타민함량단위DV
vitamin A45mcg5.0%
vitamin B10.15mg12.5%
vitamin B20.12mg9.2%
vitamin B31.8mg11.3%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin C4mg4.4%
vitamin D0.3 (12 ME)mcg2.0%
vitamin K8mcg6.7%

무기질

미네랄함량단위DV
calcium35mg3.5%
iron1.2mg6.7%
magnesium22mg5.5%
phosphorus110mg15.7%
potassium220mg8.5%
sodium280mg12.2%
zinc1.1mg10.0%

필수 아미노산

아미노산함량단위DVDIAAS
히스티딘 -
이소류신 -
류신 -
라이신 -
메티오닌 -
페닐알라닌 -
트레오닌 -
트립토판 -
발린 -

다른 제품과 비교

100g당 값

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메인 요리 난이도: 어려움 인분: 4 총 시간: 120분

재료

  • 닭다리살과 닭다리 1.2 kg
  • 드라이 레드 와인(부르고뉴) 750 ml
  • 훈제 베이컨 또는 라르동 150 g
  • 양송이버섯 250 g
  • 펄 어니언(작은 양파) 200 g
  • 양파, 다지기 1, chopped
  • 당근, 슬라이스 1, sliced
  • 마늘 3 cloves
  • 토마토 페이스트 1 tbsp
  • 밀가루 2 tbsp
  • 버터 40 g
  • 닭 육수 250 ml
  • 부케 가르니(타임, 파슬리, 월계수잎) 1
  • 소금과 검은 후추 to taste
준비
30분
조리
90분

조리 방법

  1. 1

    닭고기에 간을 하고 두꺼운 냄비에 버터를 두른 뒤 겉을 잘 노릇하게 구워 따로 둡니다.

  2. 2

    베이컨, 펄 어니언, 버섯을 노릇하게 볶아 남겨두고, 같은 냄비에 다진 양파, 당근, 마늘을 부드럽게 볶습니다.

  3. 3

    토마토 페이스트와 밀가루를 넣어 1분간 볶은 뒤 레드 와인과 육수를 붓고 바닥에 눌은 것을 긁어냅니다.

  4. 4

    닭고기와 베이컨을 다시 넣고 부케 가르니를 넣어 뚜껑을 덮은 뒤 닭이 아주 부드러워질 때까지 약 60분간 은근히 끓입니다.

  5. 5

    볶아둔 버섯과 펄 어니언을 넣고 15분 더 끓입니다.

  6. 6

    닭고기를 건져내고 소스를 윤기 나고 살짝 걸쭉해질 때까지 졸인 뒤 부케 가르니를 건져냅니다.

  7. 7

    닭고기를 소스에 다시 넣고 간을 맞춰 뜨겁게 냅니다.