브라트부르스트

보통 수준의 영양가

Немецкая колбаса.

제품 이미지

Братвурст — немецкая колбаса, обычно на гриле или на сковороде. Много белка и жира. Подавайте с горчицей и хлебом или овощным гарниром.

저탄수화물키토

다량 영양소 분포

Protein: 14g (33.3%)
Fat: 26g (61.9%)
Carbs: 2g (4.8%)

기본 영양 정보

영양소DV
단백질14g25.0%
지방26g37.1%
탄수화물2g0.7%
단순당0.7g추정치
복합 탄수화물1.3g추정치
수분48g1.9%
칼로리29813.2%

혈당 지수

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
25

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지방산 구성

지방산함량단위DV
Saturated9.1g45.5%
Monounsaturated10.4g41.6%
Polyunsaturated6.5g50.0%
Omega-31.95g추정치
Omega-64.55g추정치
Trans0g0.0%

항산화 물질

항산화 물질(예: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 카로티노이드)은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고 건강을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 및 일부 동물성 식품에서 발견됩니다.

항산화 활성을 가진 화합물입니다. 비타민 C, E 및 셀레늄은 제품에 존재하는 경우 포함됩니다.

화합물함량단위
비타민 C4mg

비타민

비타민함량단위DV
vitamin A45mcg5.0%
vitamin B10.15mg12.5%
vitamin B20.12mg9.2%
vitamin B31.8mg11.3%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin C4mg4.4%
vitamin D0.3 (12 ME)mcg2.0%
vitamin K8mcg6.7%

무기질

미네랄함량단위DV
calcium35mg3.5%
iron1.2mg6.7%
magnesium22mg5.5%
phosphorus110mg15.7%
potassium220mg8.5%
sodium280mg12.2%
zinc1.1mg10.0%

필수 아미노산

아미노산함량단위DVDIAAS
히스티딘 -
이소류신 -
류신 -
라이신 -
메티오닌 -
페닐알라닌 -
트레오닌 -
트립토판 -
발린 -

다른 제품과 비교

100g당 값

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메인 요리 난이도: 보통 인분: 4 총 시간: 35분

재료

  • 돼지고기 간 것 800 g
  • 송아지고기 간 것(선택) 200 g
  • 소금 2 tsp
  • 흰 후추 1 tsp
  • 넛맥 가루 1/2 tsp
  • 캐러웨이 가루 1/2 tsp
  • 차가운 우유 60 ml
  • 불린 돼지 창자(케이싱) 2 m
준비
15분
조리
20분

조리 방법

  1. 1

    고기를 아주 차갑게 유지한 뒤 돼지고기와 송아지고기를 소금, 흰 후추, 넛맥, 캐러웨이와 섞습니다.

  2. 2

    차가운 우유를 넣고 반죽이 끈적하고 잘 뭉쳐질 때까지 치댑니다.

  3. 3

    불린 케이싱을 헹궈 소시지 충전기에 끼웁니다.

  4. 4

    공기가 들어가지 않게 케이싱을 고르게 채운 뒤 약 12cm 길이로 비틀어 마디를 만듭니다.

  5. 5

    소시지를 75도 물에 10분간 은근히 삶아 반죽을 굳힙니다.

  6. 6

    뜨거운 그릴이나 팬에서 뒤집어가며 약 8분간 전체가 노릇해질 때까지 마무리한 뒤, 머스터드와 빵을 곁들여 냅니다.