ウズヴァル

普通の栄養価

乾燥リンゴ、洋ナシ、プルーンに蜂蜜を加えたウクライナの飲み物。

ウズヴァルは、乾燥させたりんご、梨、プルーン、レーズンを水で煮て数時間浸出させ、はちみつで軽く甘みをつけたウクライナの伝統的な飲み物で、冷たくして、特にクリスマスイブに供される。果物を少し含む250 mlの1杯で約115 kcal、糖類27 g（その大部分は果物由来）を含み、さらに食物繊維2.7 gを含む。はちみつを入れなければ1杯あたり約30 kcal減らせる。

低カロリー

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 0.3g (2.2%)

Fat: 0.1g (0.7%)

Carbs: 13g (97.0%)

食物繊維: 1.1g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	0.3g	0.5%
脂質	0.1g	0.1%
炭水化物	13g	4.3%
単糖類	4.55g	推定
複合炭水化物	7.35g	推定
食物繊維	1.1g	4.4%
水分	87g	3.5%
カロリー	47	2.1%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

クリックしてGIランキング全体を表示 →

脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	0.01	g	0.1%
Monounsaturated	0.01	g	0.0%
Polyunsaturated	0.01	g	0.1%
Omega-3	0.003	g	推定
Omega-6	0.007	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンC	0.33	mg
ビタミンE	0.04	mg
セレン	0.13	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	1.17	mcg	0.1%
vitamin B1	0.003	mg	0.3%
vitamin B2	0.02	mg	1.5%
vitamin B3	0.155	mg	1.0%
vitamin B6	0.015	mg	0.9%
vitamin B9	0.235	mcg	0.1%
vitamin B12	0	mcg	0.0%
vitamin C	0.326	mg	0.4%
vitamin D	0 (0 IU)	mcg	0.0%
vitamin E	0.043	mg	0.3%
vitamin K	2.73	mcg	2.3%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	7.8	mg	0.8%
iron	0.23	mg	1.3%
magnesium	5.04	mg	1.3%
phosphorus	8.37	mg	1.2%
potassium	83.1	mg	3.2%
sodium	8.96	mg	0.4%
zinc	0.064	mg	0.6%
copper	0.048	mg	5.3%
manganese	0.042	mg	1.8%
selenium	0.127	mcg	0.2%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	4	mg	0.6%	63%
イソロイシン	7	mg	0.5%	58%
ロイシン limiting	11	mg	0.4%	45%
リジン	10	mg	0.5%	52%
メチオニン	5	mg	0.5%	54%
フェニルアラニン	10	mg	0.6%	61%
スレオニン	7	mg	0.7%	70%
トリプトファン	3	mg	1.1%	114%
バリン	10	mg	0.5%	63%