トマトスープ

良好な栄養バランス

トマト、玉ねぎ、ブイヨンを煮込み、生クリームを少々加えた滑らかなスープ。

トマトスープは、缶詰または生のトマトを玉ねぎ、にんじん、にんにく、ブイヨンと一緒に煮込み、なめらかにブレンドして少量の生クリームで仕上げたものである。カロリーと炭水化物は低く、脂質の大部分はオリーブオイルと生クリームによるもので、加熱したトマトはリコピンを供給する。定番のグリルチーズとの組み合わせより軽めの食事にするには、サラダや全粒粉トーストと一緒に出すとよい。

低糖質ケト低カロリー

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 0.9g (10.2%)

Fat: 3.6g (40.9%)

Carbs: 4.3g (48.9%)

食物繊維: 1.4g

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	0.9g	1.6%
脂質	3.6g	5.1%
炭水化物	4.3g	1.4%
単糖類	1.5g	推定
複合炭水化物	1.4g	推定
食物繊維	1.4g	5.6%
水分	90g	3.6%
カロリー	50	2.2%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	1.27	g	6.3%
Monounsaturated	1.8	g	7.2%
Polyunsaturated	0.33	g	2.5%
Omega-3	0.099	g	推定
Omega-6	0.231	g	推定
Trans	0.05	g	2.5%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンC	5.45	mg
ビタミンE	0.58	mg
セレン	0.27	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	77.4	mcg	8.6%
vitamin B1	0.029	mg	2.4%
vitamin B2	0.028	mg	2.2%
vitamin B3	0.373	mg	2.3%
vitamin B6	0.057	mg	3.4%
vitamin B9	8.28	mcg	2.1%
vitamin B12	0.006	mcg	0.3%
vitamin C	5.45	mg	6.1%
vitamin D	0.059 (2 IU)	mcg	0.4%
vitamin E	0.577	mg	3.8%
vitamin K	8.49	mcg	7.1%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	15.8	mg	1.6%
iron	0.254	mg	1.4%
magnesium	8.9	mg	2.2%
phosphorus	22.6	mg	3.2%
potassium	176	mg	6.8%
sodium	338	mg	14.7%
zinc	0.155	mg	1.4%
copper	0.047	mg	5.2%
manganese	0.108	mg	4.7%
selenium	0.273	mcg	0.5%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	17	mg	2.4%	90%
イソロイシン	27	mg	1.9%	76%
ロイシン limiting	40	mg	1.5%	55%
リジン	35	mg	1.7%	62%
メチオニン	21	mg	2.0%	77%
フェニルアラニン	51	mg	2.9%	105%
スレオニン	37	mg	3.5%	125%
トリプトファン	9	mg	3.2%	115%
バリン	29	mg	1.6%	61%