マサラチャイ

普通の栄養価

牛乳、砂糖、ショウガ、カルダモンと一緒に煮出したインドの紅茶。

マサラチャイは、インドの紅茶を水、全乳、砂糖、そして生のショウガ、カルダモン、シナモン、クローブなどのホールスパイスと一緒に煮出し、こしてカップに注いだものです。200 gのカップ1杯には約105 kcal、たんぱく質3.5 g、糖類15 gが含まれ、そのうち約9 gは添加糖、残りは牛乳の乳糖です。1杯あたりの砂糖を小さじ2杯ではなく1杯にすると、添加糖は半分になります。

低糖質低カロリー

数量:

マクロ栄養素の分布

Protein: 1.8g (16.1%)

Fat: 1.9g (17.0%)

Carbs: 7.5g (67.0%)

基本栄養情報

栄養素	値	DV
タンパク質	1.8g	3.2%
脂質	1.9g	2.7%
炭水化物	7.5g	2.5%
単糖類	2.63g	推定
複合炭水化物	4.88g	推定
水分	88g	3.5%
カロリー	53	2.4%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

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脂肪酸組成

脂肪酸	量	単位	DV
Saturated	1.06	g	5.3%
Monounsaturated	0.46	g	1.8%
Polyunsaturated	0.11	g	0.8%
Omega-3	0.033	g	推定
Omega-6	0.077	g	推定
Trans	0	g	0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質（例：ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド）は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物	量	単位
ビタミンC	0.01	mg
ビタミンE	0.04	mg
セレン	2.12	mcg

ビタミン

ビタミン	量	単位	DV
vitamin A	22.1	mcg	2.5%
vitamin B1	0.02	mg	1.7%
vitamin B2	0.089	mg	6.8%
vitamin B3	0.045	mg	0.3%
vitamin B6	0.016	mg	0.9%
vitamin B9	3.92	mcg	1.0%
vitamin B12	0.216	mcg	9.0%
vitamin C	0.012	mg	0.0%
vitamin D	0.051 (2 IU)	mcg	0.3%
vitamin E	0.038	mg	0.3%
vitamin K	0.175	mcg	0.1%

ミネラル

ミネラル	量	単位	DV
calcium	64.4	mg	6.4%
iron	0.04	mg	0.2%
magnesium	7.53	mg	1.9%
phosphorus	48.2	mg	6.9%
potassium	96.7	mg	3.7%
sodium	26.1	mg	1.1%
zinc	0.225	mg	2.0%
copper	0.021	mg	2.3%
manganese	0.145	mg	6.3%
selenium	2.12	mcg	3.9%

必須アミノ酸

アミノ酸	量	単位	DV	DIAAS
ヒスチジン	54	mg	7.7%	178%
イソロイシン	93	mg	6.6%	164%
ロイシン	170	mg	6.2%	147%
リジン	150	mg	7.1%	165%
メチオニン	58	mg	5.5%	133%
フェニルアラニン	183	mg	10.5%	236%
スレオニン	76	mg	7.2%	160%
トリプトファン	23	mg	8.2%	184%
バリン	117	mg	6.4%	154%