EAA
普通の栄養価
必須アミノ酸のパウダー。9種類すべてを遊離型で含み、ロイシンを増量した無香料タイプ。
EAAパウダーは、体内で作ることができない9種類の必須アミノ酸すべてを、消化を必要としない遊離アミノ酸として含みます。そのため、BCAAとは異なり、筋肉をつけるうえで重要な意味での完全なタンパク質であり、10〜15 gでホエイ1スクープとほぼ同等に筋タンパク質合成を刺激します。それでも食事より優れているわけではありません。食事やホエイシェイクは、同じ必須アミノ酸に加えてその他のアミノ酸も、より安く届けてくれます。これを選ぶ理由は、乳製品や十分な食事を受け付けない人がトレーニング前後に飲む軽いドリンクとしてです。配合は製品によって異なります。これはロイシンを強化した典型的な処方です。
サプリメントとして
サプリメントのページ：用量、相互作用、検査項目 →一般的な成人の目安量であり、特定の国の表示ではありません — 用量とタイミングは国や製品によって異なります。
適応
- 身体的パフォーマンス
服用中に知っておくべきこと
食事とともに摂取することも、食事と関係なく摂取することもできる。実際的な役割は、食欲が落ちているとき、病気、旅行、厳しい食事制限、手術からの回復期などに、1日のタンパク質摂取量が不足する場合のつなぎである。表示上の注意はまさにその点に関するものであり、アミノ酸はタンパク質摂取を置き換えるのではなく補うものだからである。丸ごとのタンパク質は、飲料では得られないエネルギー、ミネラル、満腹感ももたらす。遊離アミノ酸は苦味があり、速やかに吸収されるため、空腹時に濃度の高い1回分を摂取すると、吐き気や軟便が生じることがある。
受診が必要な場合
食欲不振が続く場合や、意図せず体重が減る場合は、アミノ酸で補い続けるのではなく、医師の診察を受ける理由となる。また、腎疾患や肝疾患がすでにある場合は、濃縮されたタンパク質の負荷を加える前に相談する価値がある。
知っておくべきこと
- 食欲が低下していてもタンパク質摂取を維持してください
参考情報であり、医学的助言ではありません。変更を行う際は必ず医師に相談してください。
マクロ栄養素の分布
基本栄養情報
| 栄養素 | 値 | DV |
|---|---|---|
| タンパク質 | 95g | 169.6% |
| 脂質 | 1g | 1.4% |
| 炭水化物 | 0g | 0.0% |
| 単糖類 | 0g | 推定 |
| 複合炭水化物 | 0g | 推定 |
| 食物繊維 | 0g | 0.0% |
| 水分 | 3g | 0.1% |
| カロリー | 380 | 16.9% |
必須アミノ酸
| アミノ酸 | 量 | 単位 | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ヒスチジン | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| イソロイシン | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| ロイシン | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| リジン | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| メチオニン | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| フェニルアラニン | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| スレオニン | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| トリプトファン | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| バリン | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
他の製品と比較
100gあたりの値
上に製品を追加すると、並べて比較できます。
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