Vöfflukex
Takmarkaður næringarávinningur
Stökkar vöfflukexplötur í lögum með sætri kremfyllingu, gildi miðast við vöruna eins og hún er seld.
Þunn, stökk vöfflublöð í lögum með sætri vanillu- eða súkkulaðikremfyllingu, seld sem innpakkað kex og snarlstykki. 30 g skammtur gefur um 150 kcal, 13 g af sykri og 7 g af fitu, þar af 3,6 g mettaða, aðallega úr pálma- eða kókosfitunni í fyllingunni. Vöfflukex gefur lítið af próteini, trefjum, vítamínum eða steinefnum.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 3.8g | 6.8% |
| Fita | 23.2g | 33.1% |
| Kolvetni | 70.6g | 23.5% |
| Einfaldar sykrur | 24.71g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 44.29g | Áætlun |
| Trefjar | 1.6g | 6.4% |
| Vatn | 2g | 0.1% |
| Hitaeiningar | 502 | 22.3% |
Sykurstuðull
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.9 | g | 59.5% |
| Monounsaturated | 7.7 | g | 30.8% |
| Polyunsaturated | 2.65 | g | 20.4% |
| Omega-3 | 0.795 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 1.855 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| E-vítamín | 2.5 | mg |
| Selen | 3.7 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.037 | mg | 3.1% |
| vitamin B2 | 0.041 | mg | 3.2% |
| vitamin B3 | 0.9 | mg | 5.6% |
| vitamin B6 | 0.043 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 10 | mcg | 2.5% |
| vitamin E | 2.5 | mg | 16.7% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 0.59 | mg | 3.3% |
| magnesium | 16 | mg | 4.0% |
| phosphorus | 72 | mg | 10.3% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 103 | mg | 4.5% |
| zinc | 0.43 | mg | 3.9% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.421 | mg | 18.3% |
| selenium | 3.7 | mcg | 6.7% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 82 | mg | 11.7% | 76% |
| Ísóleusín | 136 | mg | 9.7% | 67% |
| Leusín | 259 | mg | 9.5% | 63% |
| Lýsín limiting | 105 | mg | 5.0% | 32% |
| Meþíónín | 138 | mg | 13.1% | 88% |
| Fenýlalanín | 313 | mg | 17.9% | 113% |
| Þreónín | 114 | mg | 10.9% | 67% |
| Tryptófan | 49 | mg | 17.5% | 109% |
| Valín | 169 | mg | 9.3% | 62% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna