Jurtaolía

Gott næringarsnið

Almenn jurtaolía til matargerðar, á grunni sojabaunaolíu, gildi miðast við 100 ml.

Vegetable Oil — mynd 1

Í Bandaríkjunum innihalda flöskur sem eru einfaldlega merktar jurtaolía yfirleitt sojaolíu eða blöndu þar sem hún er meginuppistaðan, og er hún notuð til steikingar, baksturs og í salatsósur. 10 ml skammtur inniheldur um 81 kkal og 9 g af fitu, en meira en helmingur hennar er fjölómettuð fita með nokkurri omega-3 alfa-línólensýru, um 1,4 g mettuð fita, og um 14% af ráðlögðum dagskammti af K-vítamíni. Ef önnur olía er tilgreind á miðanum, svo sem sólblómaolía eða repjuolía, er fitusamsetningin önnur en hitaeiningarnar eru þær sömu.

KolvetnasnauttKetó

Dreifing stórnæringarefna

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Trefjar: 0g

Grunnnæringarupplýsingar

NæringarefniGildiDV
Prótein0g0.0%
Fita92g131.4%
Kolvetni0g0.0%
Einfaldar sykrur0gÁætlun
Flókin kolvetni0gÁætlun
Trefjar0g0.0%
Vatn0g0.0%
Hitaeiningar81336.1%

Samsetning fitusýra

FitusýraMagnEiningDV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936gÁætlun
Omega-637.184gÁætlun
Trans0.49g24.5%

Andoxunarefni

Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.

Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.

EfnasambandMagnEining
E-vítamín7.53mg

Vítamín

VítamínMagnEiningDV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

Steinefni

SteinefniMagnEiningDV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

Lífsnauðsynlegar amínósýrur

AmínósýraMagnEiningDVDIAAS
Histidín -—
Ísóleusín -—
Leusín -—
Lýsín -—
Meþíónín -—
Fenýlalanín -—
Þreónín -—
Tryptófan -—
Valín -—

Bera saman við aðrar vörur

Gildi á 100 g

Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.

Deila þessari vöru