Repjuolía

Gott næringarsnið

Kanólaolía (repjuolía með lágu erúkasýruinnihaldi), gildi í 100 ml.

Canola Oil — mynd 1

Kanólaolía er pressuð úr repjufræjum með lágt innihald erúkasýru og er mild alhliða olía til steikingar, baksturs og í salatsósur; í Evrópu er hún seld sem repjuolía. 10 ml skammtur inniheldur um 81 kcal og 9 g af fitu: um 5,8 g einómettaða, 2,6 g fjölómettaða, þar á meðal omega-3 alfa-línólensýru, og aðeins 0,7 g mettaða, sem er það lægsta af algengum matarolíum. Hún gefur einnig um 1,6 mg af E-vítamíni og nokkuð af K-vítamíni.

KolvetnasnauttKetó

Dreifing stórnæringarefna

Protein: 0g
Fat: 91.5g (100.0%)
Carbs: 0g
Trefjar: 0g

Grunnnæringarupplýsingar

NæringarefniGildiDV
Prótein0g0.0%
Fita91.5g130.7%
Kolvetni0g0.0%
Einfaldar sykrur0gÁætlun
Flókin kolvetni0gÁætlun
Trefjar0g0.0%
Vatn0g0.0%
Hitaeiningar80936.0%

Samsetning fitusýra

FitusýraMagnEiningDV
Saturated6.74g33.7%
Monounsaturated57.9g231.6%
Polyunsaturated25.75g198.1%
Omega-37.725gÁætlun
Omega-618.025gÁætlun
Trans0.36g18.0%

Andoxunarefni

Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.

Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.

EfnasambandMagnEining
E-vítamín15.98mg

Vítamín

VítamínMagnEiningDV
vitamin E15.98mg106.5%
vitamin K65.2mcg54.3%

Lífsnauðsynlegar amínósýrur

AmínósýraMagnEiningDVDIAAS
Histidín -—
Ísóleusín -—
Leusín -—
Lýsín -—
Meþíónín -—
Fenýlalanín -—
Þreónín -—
Tryptófan -—
Valín -—

Bera saman við aðrar vörur

Gildi á 100 g

Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.

Deila þessari vöru