Takmarkaður næringarávinningur
Léttbjór (hitaeiningasnauður), um 4% alkóhól, gildi í 100 ml.
Léttbjór er ljós lagerbjór bruggaður þannig að hann innihaldi færri hitaeiningar og minna af kolvetnum en venjulegur bjór, og hann inniheldur yfirleitt aðeins minna áfengi. Ein 330 ml flaska inniheldur um 96 kcal, um 10 g af áfengi og 5,5 g af kolvetnum, og lítið annað fyrir utan dálítið af níasíni. Miðað við venjulegan bjór sparar hann um þriðjung hitaeininganna; þar sem hann er bruggaður úr byggi inniheldur hann glúten.
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 0.2g | 0.4% |
| Fita | 0g | 0.0% |
| Kolvetni | 1.6g | 0.5% |
| Einfaldar sykrur | 0.56g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 1.04g | Áætlun |
| Trefjar | 0g | 0.0% |
| Vatn | 95g | 3.8% |
| Hitaeiningar | 29 | 1.3% |
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| Selen | 0.4 | mcg |
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B2 | 0.015 | mg | 1.2% |
| vitamin B3 | 0.39 | mg | 2.4% |
| vitamin B6 | 0.034 | mg | 2.0% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.02 | mcg | 0.8% |
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 12 | mg | 1.7% |
| potassium | 21 | mg | 0.8% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.006 | mg | 0.3% |
| selenium | 0.4 | mcg | 0.7% |
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | - | — | ||
| Ísóleusín | - | — | ||
| Leusín | - | — | ||
| Lýsín | - | — | ||
| Meþíónín | - | — | ||
| Fenýlalanín | - | — | ||
| Þreónín | - | — | ||
| Tryptófan | - | — | ||
| Valín | - | — |
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Líkastar eftir samsetningu orkuefna