Espresso

Gott næringarsnið

Einn espressóskammtur, um 30 ml, án mjólkur eða sykurs.

Espresso — mynd 1

Espresso er þétt kaffi sem er búið til með því að þrýsta heitu vatni undir þrýstingi í gegnum fínmalað kaffi og er grunnurinn að cappuccino og latte. Einn 30 ml skammtur inniheldur um 3 kkal og nánast engin næringarefni, með um 65 mg af koffíni, sem er minna en í 240 ml bolla af uppáhelltu kaffi þrátt fyrir styrkleikann. Tvöfaldur skammtur, eða doppio, er um 60 ml.

KolvetnasnauttHitaeiningasnautt

Dreifing stórnæringarefna

Protein: 0.1g (5.0%)
Fat: 0.2g (10.0%)
Carbs: 1.7g (85.0%)
Trefjar: 0g

Grunnnæringarupplýsingar

NæringarefniGildiDV
Prótein0.1g0.2%
Fita0.2g0.3%
Kolvetni1.7g0.6%
Einfaldar sykrur0.59gÁætlun
Flókin kolvetni1.1gÁætlun
Trefjar0g0.0%
Vatn98g3.9%
Hitaeiningar90.4%

Samsetning fitusýra

FitusýraMagnEiningDV
Saturated0.09g0.4%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0.09g0.7%
Omega-30.027gÁætlun
Omega-60.063gÁætlun
Trans0g0.0%

Andoxunarefni

Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.

Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.

EfnasambandMagnEining
C-vítamín0.2mg
E-vítamín0.01mg

Vítamín

VítamínMagnEiningDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.177mg13.6%
vitamin B35.21mg32.6%
vitamin B60.002mg0.1%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E0.01mg0.1%
vitamin K0.1mcg0.1%

Steinefni

SteinefniMagnEiningDV
calcium2mg0.2%
iron0.13mg0.7%
magnesium80mg20.0%
phosphorus7mg1.0%
potassium115mg4.4%
sodium14mg0.6%
zinc0.05mg0.5%
copper0.05mg5.6%
manganese0.05mg2.2%

Lífsnauðsynlegar amínósýrur

AmínósýraMagnEiningDVDIAAS
Histidín -—
Ísóleusín -—
Leusín -—
Lýsín -—
Meþíónín -—
Fenýlalanín -—
Þreónín -—
Tryptófan -—
Valín -—

Bera saman við aðrar vörur

Gildi á 100 g

Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.

Deila þessari vöru