Kvass

Miðlungs næringargildi

Rússneskur brauðkvass, léttgerjaður rúgdrykkur, gildi í 100 ml.

Kvass — mynd 1

Kvass er hefðbundinn rússneskur og úkraínskur drykkur sem gerður er með því að láta rúgbrauð eða rúg- og byggmalt gerjast lítillega með sykri og geri; hann er drukkinn kældur á sumrin og notaður sem grunnur í okroshku. 330 ml glas inniheldur um 85 kkal og 16–17 g af sykri, og lítið annað fyrir utan dálítið níasín. Gerjaður kvass inniheldur örlítið áfengi, yfirleitt allt að 1,2%; hann er gerður úr rúgi og byggi og inniheldur glúten.

KolvetnasnauttHitaeiningasnautt

Dreifing stórnæringarefna

Protein: 0.2g (3.2%)
Fat: 0g
Carbs: 6g (96.8%)
Trefjar: 0g

Grunnnæringarupplýsingar

NæringarefniGildiDV
Prótein0.2g0.4%
Fita0g0.0%
Kolvetni6g2.0%
Einfaldar sykrur2.1gÁætlun
Flókin kolvetni3.9gÁætlun
Trefjar0g0.0%
Vatn95g3.8%
Hitaeiningar261.2%

Sykurstuðull

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

Smelltu til að sjá allan GI-listann →

Samsetning fitusýra

FitusýraMagnEiningDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Andoxunarefni

Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.

Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.

EfnasambandMagnEining
C-vítamín0.4mg
Selen0.9mcg

Vítamín

VítamínMagnEiningDV
vitamin B10.012mg1.0%
vitamin B20.036mg2.8%
vitamin B30.83mg5.2%
vitamin B60.02mg1.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B120.02mcg0.8%
vitamin C0.4mg0.4%

Steinefni

SteinefniMagnEiningDV
calcium5mg0.5%
iron0.04mg0.2%
magnesium5mg1.3%
phosphorus12mg1.7%
potassium6mg0.2%
sodium10mg0.4%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium0.9mcg1.6%

Lífsnauðsynlegar amínósýrur

AmínósýraMagnEiningDVDIAAS
Histidín -—
Ísóleusín -—
Leusín -—
Lýsín -—
Meþíónín -—
Fenýlalanín -—
Þreónín -—
Tryptófan -—
Valín -—

Bera saman við aðrar vörur

Gildi á 100 g

Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.

Ofnæmisvaldar

Glúten

Deila þessari vöru