Tómatsósa
Miðlungs næringargildi
Tómatsósa, gildi eins og varan er seld.
Tómatsósa er súrsæt sósa úr tómatþykkni, sykri, ediki, salti og kryddum, borin fram með frönskum kartöflum, hamborgurum, pylsum og eggjum. 15 g skammtur, um ein matskeið, inniheldur um 15 kkal og 4 g af kolvetnum, þar af um 3 g sykur, og um 136 mg af natríum. Um fimmtungur tómatsósu miðað við þyngd er sykur, svo stórar sprautur safnast fljótt upp; sykurskertar og saltminni útgáfur eru seldar.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 1g | 1.8% |
| Fita | 0.1g | 0.1% |
| Kolvetni | 27.4g | 9.1% |
| Einfaldar sykrur | 9.59g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 17.51g | Áætlun |
| Trefjar | 0.3g | 1.2% |
| Vatn | 69g | 2.7% |
| Hitaeiningar | 101 | 4.5% |
Sykurstuðull
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.04 | g | 0.3% |
| Omega-3 | 0.012 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 0.028 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| C-vítamín | 4.1 | mg |
| E-vítamín | 1.46 | mg |
| Selen | 0.7 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.011 | mg | 0.9% |
| vitamin B2 | 0.166 | mg | 12.8% |
| vitamin B3 | 1.43 | mg | 8.9% |
| vitamin B6 | 0.158 | mg | 9.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin C | 4.1 | mg | 4.6% |
| vitamin E | 1.46 | mg | 9.7% |
| vitamin K | 3 | mcg | 2.5% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 15 | mg | 1.5% |
| iron | 0.35 | mg | 1.9% |
| magnesium | 13 | mg | 3.3% |
| phosphorus | 26 | mg | 3.7% |
| potassium | 281 | mg | 10.8% |
| sodium | 907 | mg | 39.4% |
| zinc | 0.17 | mg | 1.5% |
| copper | 0.085 | mg | 9.4% |
| manganese | 0.084 | mg | 3.7% |
| selenium | 0.7 | mcg | 1.3% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 17 | mg | 2.4% | 80% |
| Ísóleusín | 22 | mg | 1.6% | 55% |
| Leusín limiting | 29 | mg | 1.1% | 36% |
| Lýsín | 32 | mg | 1.5% | 50% |
| Meþíónín | 18 | mg | 1.7% | 59% |
| Fenýlalanín | 47 | mg | 2.7% | 86% |
| Þreónín | 32 | mg | 3.0% | 96% |
| Tryptófan | 8 | mg | 2.9% | 91% |
| Valín | 22 | mg | 1.2% | 41% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna