Gljáð ystingsstöng
Takmarkaður næringarávinningur
Rússneskt sætt kvarkstykki húðað súkkulaðigljáa (syrok), gildi fyrir vöruna eins og hún er seld.
Lítið stykki úr sætu tvorogi sem er blandað smjöri og vanillu og hjúpað súkkulaðigljáa, selt kælt í Rússlandi, Úkraínu og Eystrasaltslöndunum sem millibiti. 45 g stykki inniheldur um 170 kcal, 11 g af fitu, þar af 7 g mettaða, og 12 g af sykri, en undir 4 g af próteini. Það er nær sælgæti en hreinu tvorogi. Flestar umbúðamerkingar gefa upp 20–27% fitu.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 8.3g | 14.8% |
| Fita | 25g | 35.7% |
| Kolvetni | 30.5g | 10.2% |
| Einfaldar sykrur | 10.67g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 18.63g | Áætlun |
| Trefjar | 1.2g | 4.8% |
| Vatn | 35g | 1.4% |
| Hitaeiningar | 380 | 16.9% |
Sykurstuðull
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 0.623 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| E-vítamín | 0.57 | mg |
| Selen | 6.2 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Ísóleusín | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Leusín | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Lýsín | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Meþíónín | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Fenýlalanín | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Þreónín | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Tryptófan | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Valín | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna