Dulce de leche

Miðlungs næringargildi

Mjólkurkaramelluálegg frá Rómönsku Ameríku, gildi á hver 100 g.

Dulce de Leche — mynd 1

Dulce de leche er þykk karamella sem búin er til með því að elda mjólk hægt með sykri, vinsæl í Argentínu, Úrúgvæ og um alla Rómönsku Ameríku sem álegg og fylling í alfajores, kökur og pönnukökur. Um helmingur hennar er sykur: 20 g skeið inniheldur um 63 kcal og 10 g af sykri, með 1,4 g af próteini og um 50 mg af kalsíum. Brúni liturinn og bragðið koma frá Maillard-efnahvarfinu milli mjólkurpróteins og sykurs.

Dreifing stórnæringarefna

Protein: 6.8g (9.8%)
Fat: 7.4g (10.6%)
Carbs: 55.4g (79.6%)
Trefjar: 0g

Grunnnæringarupplýsingar

NæringarefniGildiDV
Prótein6.8g12.1%
Fita7.4g10.6%
Kolvetni55.4g18.5%
Einfaldar sykrur19.39gÁætlun
Flókin kolvetni36.01gÁætlun
Trefjar0g0.0%
Vatn29g1.1%
Hitaeiningar31514.0%

Sykurstuðull

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

Smelltu til að sjá allan GI-listann →

Samsetning fitusýra

FitusýraMagnEiningDV
Saturated4.27g21.3%
Monounsaturated2.02g8.1%
Polyunsaturated0.35g2.7%
Omega-30.105gÁætlun
EPA4mg0.4%
Omega-60.245gÁætlun
Trans0.34g17.0%

Andoxunarefni

Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.

Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.

EfnasambandMagnEining
C-vítamín2.6mg
E-vítamín0.2mg
Selen2.7mcg

Vítamín

VítamínMagnEiningDV
vitamin A74mcg8.2%
vitamin B10.016mg1.3%
vitamin B20.405mg31.2%
vitamin B30.21mg1.3%
vitamin B60.016mg0.9%
vitamin B911mcg2.8%
vitamin B120.31mcg12.9%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin D0.2 (8 a.e.)mcg1.3%
vitamin E0.2mg1.3%
vitamin K1.3mcg1.1%

Steinefni

SteinefniMagnEiningDV
calcium251mg25.1%
iron0.17mg0.9%
magnesium22mg5.5%
phosphorus193mg27.6%
potassium350mg13.5%
sodium129mg5.6%
zinc0.79mg7.2%
copper0.004mg0.4%
manganese0.002mg0.1%
selenium2.7mcg4.9%

Lífsnauðsynlegar amínósýrur

AmínósýraMagnEiningDVDIAAS
Histidín 185mg26.4%162%
Ísóleusín 414mg29.6%193%
Leusín 670mg24.5%153%
Lýsín 542mg25.8%158%
Meþíónín 234mg22.3%142%
Fenýlalanín 661mg37.8%225%
Þreónín 309mg29.4%173%
Tryptófan 97mg34.6%205%
Valín 457mg25.1%160%

Bera saman við aðrar vörur

Gildi á 100 g

Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.

Ofnæmisvaldar

Mjólkurvörur

Deila þessari vöru