Niðursoðin mjólk

Miðlungs næringargildi

Sykruð niðursoðin mjólk, gildi á 100 g.

Condensed Milk — mynd 1

Sæt niðursoðin mjólk er kúamjólk þar sem mest af vatninu hefur verið fjarlægt og miklu magni af sykri bætt við, seld í dósum og notuð í eftirrétti, bakstur, kaffi og sem smurálegg. Hún er meira en helmingur sykur: 20 g skeið inniheldur um 65 kkal og 11 g af sykri, ásamt 1,5 g af próteini og um 55 mg af kalki. Ef hún er soðin hægt í nokkrar klukkustundir þykknar hún og brúnast í karamellu sem líkist dulce de leche.

Dreifing stórnæringarefna

Protein: 7.9g (11.1%)
Fat: 8.7g (12.3%)
Carbs: 54.4g (76.6%)
Trefjar: 0g

Grunnnæringarupplýsingar

NæringarefniGildiDV
Prótein7.9g14.1%
Fita8.7g12.4%
Kolvetni54.4g18.1%
Einfaldar sykrur19.04gÁætlun
Flókin kolvetni35.36gÁætlun
Trefjar0g0.0%
Vatn27g1.1%
Hitaeiningar32114.3%

Sykurstuðull

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

Smelltu til að sjá allan GI-listann →

Samsetning fitusýra

FitusýraMagnEiningDV
Saturated5.49g27.5%
Monounsaturated2.43g9.7%
Polyunsaturated0.34g2.6%
Omega-30.102gÁætlun
Omega-60.238gÁætlun
Trans0g0.0%

Andoxunarefni

Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.

Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.

EfnasambandMagnEining
C-vítamín2.6mg
E-vítamín0.16mg
Selen14.8mcg

Vítamín

VítamínMagnEiningDV
vitamin A74mcg8.2%
vitamin B10.09mg7.5%
vitamin B20.416mg32.0%
vitamin B30.21mg1.3%
vitamin B60.051mg3.0%
vitamin B911mcg2.8%
vitamin B120.44mcg18.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin D0.2 (8 a.e.)mcg1.3%
vitamin E0.16mg1.1%
vitamin K0.6mcg0.5%

Steinefni

SteinefniMagnEiningDV
calcium284mg28.4%
iron0.19mg1.1%
magnesium26mg6.5%
phosphorus253mg36.1%
potassium371mg14.3%
sodium127mg5.5%
zinc0.94mg8.5%
copper0.015mg1.7%
manganese0.006mg0.3%
selenium14.8mcg26.9%

Lífsnauðsynlegar amínósýrur

AmínósýraMagnEiningDVDIAAS
Histidín 214mg30.6%161%
Ísóleusín 479mg34.2%192%
Leusín 775mg28.4%153%
Lýsín 627mg29.9%157%
Meþíónín 271mg25.8%142%
Fenýlalanín 764mg43.7%224%
Þreónín 357mg34.0%172%
Tryptófan 112mg40.0%204%
Valín 529mg29.1%159%

Bera saman við aðrar vörur

Gildi á 100 g

Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.

Ofnæmisvaldar

Mjólkurvörur

Deila þessari vöru