Súkkulaðimjólk
Miðlungs næringargildi
Fituskert (2%) mjólk með súkkulaðibragði, sykruð, gildi á 100 ml.
Súkkulaðimjólk er kúamjólk sem er bragðbætt með kakói og sætt með sykri, seld kæld í fernum og flöskum. 250 ml glas inniheldur um 200 kcal, 8 g af próteini, 5 g af fitu og 25 g af sykri. Um það bil helmingur sykursins er viðbættur og helmingur náttúrulegur mjólkursykur. Glasið gefur um 285 mg af kalki og er ríkt af ríbóflavíni, auk þess sem það inniheldur gagnlegt magn af B12-vítamíni og fosfór. Margir framleiðendur bæta einnig við A- og D-vítamíni; þau eru ekki talin með í þessum gildum.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 3.1g | 5.5% |
| Fita | 2g | 2.9% |
| Kolvetni | 12.7g | 4.2% |
| Einfaldar sykrur | 4.44g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 7.55g | Áætlun |
| Trefjar | 0.7g | 2.8% |
| Vatn | 86g | 3.5% |
| Hitaeiningar | 80 | 3.6% |
Sykurstuðull
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 0.063 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| E-vítamín | 0.04 | mg |
| Selen | 3.6 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 a.e.) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Ísóleusín | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leusín | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lýsín | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Meþíónín | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenýlalanín | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Þreónín | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Tryptófan | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valín | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna