Súkkulaðiheslihnetusmjör
Miðlungs næringargildi
Sætt kakó- og heslihnetuálegg (af Nutella-gerð), gildi eins og það er selt.
Sætt smurálegg úr sykri, pálmaolíu, heslihnetum, kakói og undanrennudufti, borðað á brauði, ristuðu brauði, pönnukökum og crêpes. Ein 15 g matskeið gefur um 80 kcal, 8 g af sykri og 4,5 g af fitu, þar af um 1,7 g mettaða, og minna en 1 g af próteini. Miðað við þyngd er það meira en helmingur sykur og um 30% fita, með aðeins um 13% heslihnetur. Það líkist því frekar súkkulaðismyrju en hnetusmjöri.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 5.4g | 9.6% |
| Fita | 29.7g | 42.4% |
| Kolvetni | 62.4g | 20.8% |
| Einfaldar sykrur | 21.84g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 35.16g | Áætlun |
| Trefjar | 5.4g | 21.6% |
| Vatn | 1g | 0.0% |
| Hitaeiningar | 539 | 24.0% |
Sykurstuðull
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 2.1 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| E-vítamín | 4.96 | mg |
| Selen | 3.6 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Ísóleusín | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Leusín | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Lýsín | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Meþíónín | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Fenýlalanín | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Þreónín | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Tryptófan | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Valín | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna