Takmarkaður næringarávinningur
Sætur morgunverður úr brauði og dökkum súkkulaðibitum, borinn fram sem franskar ristaðar brauðsneiðar.
Þessi girnilegi morgunverður breytir einföldu brauði í ríkulega morgunmáltíð með því að bæta við dökkum súkkulaðibitum og útbúa hann sem franskar ristaðar brauðsneiðar. Borið fram með hlynsírópi og ferskum berjum er þetta sérstakt nammi sem sameinar þægindi franskra ristaðra brauðsneiða og ríkidæmi súkkulaðis. Best að njóta öðru hverju sem hluta af jafnvægu mataræði.
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 15g | 26.8% |
| Fita | 22g | 31.4% |
| Kolvetni | 62g | 20.7% |
| Einfaldar sykrur | 21.7g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 35.3g | Áætlun |
| Trefjar | 5g | 20.0% |
| Vatn | 30g | 1.2% |
| Hitaeiningar | 480 | 21.3% |
Click to view full GI ranking →
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.5 | g | 47.5% |
| Monounsaturated | 7.8 | g | 31.2% |
| Polyunsaturated | 2.5 | g | 19.2% |
| Omega-3 | 0.75 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 1.75 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| C-vítamín | 25 | mg |
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 180 | mcg | 20.0% |
| vitamin B1 | 0.45 | mg | 37.5% |
| vitamin B2 | 0.35 | mg | 26.9% |
| vitamin B3 | 3.8 | mg | 23.8% |
| vitamin C | 25 | mg | 27.8% |
| vitamin K | 6.2 | mcg | 5.2% |
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 4.5 | mg | 25.0% |
| calcium | 150 | mg | 15.0% |
| magnesium | 75 | mg | 18.8% |
| phosphorus | 220 | mg | 31.4% |
| potassium | 420 | mg | 16.2% |
| zinc | 2.2 | mg | 20.0% |
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | - | — | ||
| Ísóleusín | - | — | ||
| Leusín | - | — | ||
| Lýsín | - | — | ||
| Meþíónín | - | — | ||
| Fenýlalanín | - | — | ||
| Þreónín | - | — | ||
| Tryptófan | - | — | ||
| Valín | - | — |
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Líkastar eftir samsetningu orkuefna
Byggt á nafni og hráefnum; gæti verið ófullkomið.