Franskt brauð með súkkulaðibitum
Takmarkaður næringarávinningur
Sætur morgunverður úr brauði og dökkum súkkulaðibitum, borinn fram sem eggjabrauð.
Þessi girnilegi morgunverður breytir einföldu brauði í ríkulega morgunmáltíð með því að bæta við dökkum súkkulaðibitum og útbúa það sem franskt eggjabrauð. Borið fram með hlynsírópi og ferskum berjum er þetta sérstakt nammi sem sameinar þægindi fransks eggjabrauðs og ríkidæmi súkkulaðis. Best að njóta öðru hverju sem hluta af jafnvægu mataræði.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 6.8g | 12.1% |
| Fita | 12.8g | 18.3% |
| Kolvetni | 22.9g | 7.6% |
| Einfaldar sykrur | 8.01g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 12.98g | Áætlun |
| Trefjar | 1.9g | 7.6% |
| Vatn | 56g | 2.2% |
| Hitaeiningar | 236 | 10.5% |
Sykurstuðull
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Áætlun |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Áætlun |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| E-vítamín | 0.47 | mg |
| Selen | 14.3 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 a.e.) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Ísóleusín | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Leusín | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Lýsín limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Meþíónín | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Fenýlalanín | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Þreónín | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Tryptófan | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Valín | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna
Ofnæmisvaldar
Byggt á nafni og hráefnum; gæti verið ófullkomið.