Súkkulaðibrauðbúðingur
Takmarkaður næringarávinningur
Ljúffengur eftirréttur þar sem dökku súkkulaði er blandað saman við brauð í ríkulegan, rjómakenndan búðing.
Þessi girnilegi eftirréttur breytir einföldu brauði í ríkulegt sælgæti með því að bæta við dökku súkkulaði. Samsetningin skapar ríkulega, rjómakennda áferð með djúpu súkkulaðibragði. Þrátt fyrir að vera ljúffengur ætti að njóta hans í hófi vegna mikils hitaeininga- og sykurinnihalds.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 6.2g | 11.1% |
| Fita | 11.1g | 15.9% |
| Kolvetni | 23.9g | 8.0% |
| Einfaldar sykrur | 8.36g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 13.94g | Áætlun |
| Trefjar | 1.6g | 6.4% |
| Vatn | 57g | 2.3% |
| Hitaeiningar | 222 | 9.9% |
Sykurstuðull
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Áætlun |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Áætlun |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| E-vítamín | 0.38 | mg |
| Selen | 12.4 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 a.e.) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Ísóleusín | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Leusín | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lýsín limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Meþíónín | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenýlalanín | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Þreónín | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Tryptófan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valín | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna
Ofnæmisvaldar
Byggt á nafni og hráefnum; gæti verið ófullkomið.