Súkkulaðibrauðbúðingur
Takmarkaður næringarávinningur: hátt í hitaeiningum, sykri eða óhollri fitu. Ætti að neyta í hófi. Getur haft einhver næringarefni en heildaráhrif á heilsu eru lítil eða neikvæð.
Takmarkaður næringarávinningur
Ljúffengur eftirréttur þar sem dökku súkkulaði er blandað saman við brauð í ríkulegan, rjómakenndan búðing.
Þessi girnilegi eftirréttur breytir einföldu brauði í ríkulegt sælgæti með því að bæta við dökku súkkulaði. Samsetningin skapar ríkulega, rjómakennda áferð með djúpu súkkulaðibragði. Þrátt fyrir að vera ljúffengur ætti að njóta hans í hófi vegna mikils hitaeininga- og sykurinnihalds.
Dreifing stórnæringarefna
Protein: 12g
(13.6%)
Fat: 18g
(20.5%)
Carbs: 58g
(65.9%)
Trefjar: 4g
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 12g | 21.4% |
| Fita | 18g | 25.7% |
| Kolvetni | 58g | 19.3% |
| Einfaldar sykrur | 20.3g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 33.7g | Áætlun |
| Trefjar | 4g | 16.0% |
| Vatn | 25g | 1.0% |
| Hitaeiningar | 420 | 18.7% |
Sykurstuðull
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
65
Click to view full GI ranking →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.5 | g | 42.5% |
| Monounsaturated | 6.2 | g | 24.8% |
| Polyunsaturated | 2.1 | g | 16.2% |
| Omega-3 | 0.63 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 1.47 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.4 | mg | 33.3% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 3.2 | mg | 20.0% |
| vitamin K | 5.8 | mcg | 4.8% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 4.2 | mg | 23.3% |
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| magnesium | 85 | mg | 21.3% |
| phosphorus | 180 | mg | 25.7% |
| potassium | 380 | mg | 14.6% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | - | — | ||
| Ísóleusín | - | — | ||
| Leusín | - | — | ||
| Lýsín | - | — | ||
| Meþíónín | - | — | ||
| Fenýlalanín | - | — | ||
| Þreónín | - | — | ||
| Tryptófan | - | — | ||
| Valín | - | — |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna
Ofnæmisvaldar
GlútenMjólkurvörurEgg
Byggt á nafni og hráefnum; gæti verið ófullkomið.