Cappuccino
Gott næringarsnið
Espresso með gufusoðinni nýmjólk og mjólkurfroðu, án sykurs.
Cappuccino er espresso með gufuhitaðri mjólk og þykku lagi af mjólkurfroðu, borið fram í litlum bolla; þessi gildi miða við nýmjólk og engan sykur. 180 ml bolli inniheldur um 76 kcal, 3,7 g af próteini og 2,2 g af mettaðri fitu og er ríkur af ríbóflavíni og B12-vítamíni úr mjólkinni. Sykurinn, 6 g, er náttúrulegur laktósi, og hver teskeið af viðbættum sykri bætir við um 16 kcal.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 2g | 3.6% |
| Fita | 2.1g | 3.0% |
| Kolvetni | 3.7g | 1.2% |
| Einfaldar sykrur | 1.29g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 2.41g | Áætlun |
| Trefjar | 0g | 0.0% |
| Vatn | 94g | 3.7% |
| Hitaeiningar | 42 | 1.9% |
Sykurstuðull
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.22 | g | 6.1% |
| Monounsaturated | 0.51 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.16 | g | 1.2% |
| Omega-3 | 0.048 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 0.112 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| C-vítamín | 0.1 | mg |
| E-vítamín | 0.05 | mg |
| Selen | 2.3 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 29 | mcg | 3.2% |
| vitamin B1 | 0.029 | mg | 2.4% |
| vitamin B2 | 0.175 | mg | 13.5% |
| vitamin B3 | 2.07 | mg | 12.9% |
| vitamin B6 | 0.024 | mg | 1.4% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.28 | mcg | 11.7% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.8 (32 a.e.) | mcg | 5.3% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 72 | mg | 7.2% |
| iron | 0.07 | mg | 0.4% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 56 | mg | 8.0% |
| potassium | 128 | mg | 4.9% |
| sodium | 33 | mg | 1.4% |
| zinc | 0.25 | mg | 2.3% |
| copper | 0.035 | mg | 3.9% |
| manganese | 0.022 | mg | 1.0% |
| selenium | 2.3 | mcg | 4.2% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 60 | mg | 8.6% | 178% |
| Ísóleusín | 103 | mg | 7.4% | 163% |
| Leusín | 189 | mg | 6.9% | 147% |
| Lýsín | 167 | mg | 8.0% | 165% |
| Meþíónín | 65 | mg | 6.2% | 134% |
| Fenýlalanín | 204 | mg | 11.7% | 236% |
| Þreónín | 85 | mg | 8.1% | 162% |
| Tryptófan | 25 | mg | 8.9% | 180% |
| Valín | 130 | mg | 7.1% | 154% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna