Möndlumjólk
Gott næringarsnið
Ósykruð möndlumjólk með langt geymsluþol, styrkt með kalki og D- og E-vítamínum.
Möndlumjólk er drykkur úr möluðum möndlum og vatni, notaður í stað kúamjólkur í kaffi, morgunkorn og þeytinga. Ósykraða tegundin er mjög létt, um 38 kcal og 1 g af próteini í 250 ml glasi, þannig að hún kemur ekki í stað próteins í mjólk. Styrktar útgáfur eins og þessi gefa um 460 mg af kalsíum, allt dagleg viðmiðunargildi af E-vítamíni og eitthvað af D-vítamíni í hverju glasi; óstyrktar innihalda lítið kalsíum.
Dreifing stórnæringarefna
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 0.4g | 0.7% |
| Fita | 1g | 1.4% |
| Kolvetni | 1.3g | 0.4% |
| Einfaldar sykrur | 0.45g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 0.65g | Áætlun |
| Trefjar | 0.2g | 0.8% |
| Vatn | 97g | 3.9% |
| Hitaeiningar | 15 | 0.7% |
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Áætlun |
| Omega-6 | 0.168 | g | Áætlun |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Andoxunarefni
Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.
Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.
| Efnasamband | Magn | Eining |
|---|---|---|
| E-vítamín | 6.33 | mg |
| Selen | 0.1 | mcg |
Vítamín
| Vítamín | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 a.e.) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Ísóleusín | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Leusín | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Lýsín limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Meþíónín | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Fenýlalanín | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Þreónín | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Tryptófan | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Valín | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna