Simit

Nilai gizi sedang

Roti berbentuk cincin khas Turki yang dicelupkan ke dalam molase anggur dan dibalut wijen.

Simit — foto 1

Simit adalah roti berbentuk cincin khas Turki dari adonan beragi yang dipilin, dicelupkan ke dalam molase anggur yang diencerkan dan dilapisi tebal dengan biji wijen sebelum dipanggang, dijual dari gerobak jalanan dan disantap saat sarapan dengan teh, keju, dan zaitun. Satu cincin (sekitar 110 g) mengandung sekitar 340 kkal, 10 g protein, 53 g karbohidrat, sebagian besar dari tepung terigu putih, 3,7 g serat, dan sekitar 450 mg natrium. Menambahkan keju putih dan tomat memberikan tambahan protein dan sayuran.

Distribusi Makronutrien

Protein: 9.4g (14.0%)
Fat: 8.7g (13.0%)
Carbs: 49g (73.0%)
Serat: 3.4g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein9.4g16.8%
Lemak8.7g12.4%
Karbohidrat49g16.3%
Gula Sederhana17.15gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks28.45gPerkiraan
Serat3.4g13.6%
Air31g1.2%
Kalori30813.7%

Indeks Glikemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
70

Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated1.16g5.8%
Monounsaturated2.72g10.9%
Polyunsaturated4.12g31.7%
Omega-31.236gPerkiraan
Omega-62.884gPerkiraan
Trans0g0.0%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin C0mg
Vitamin E0.81mg
Selenium28mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin A0mcg0.0%
vitamin B10.17mg14.2%
vitamin B20.08mg6.2%
vitamin B31.25mg7.8%
vitamin B60.118mg6.9%
vitamin B933.4mcg8.3%
vitamin B120mcg0.0%
vitamin C0.001mg0.0%
vitamin D0 (0 IU)mcg0.0%
vitamin E0.814mg5.4%
vitamin K0.234mcg0.2%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium143mg14.3%
iron2.58mg14.3%
magnesium68.9mg17.2%
phosphorus143mg20.4%
potassium176mg6.8%
sodium409mg17.8%
zinc1.47mg13.4%
copper0.444mg49.3%
manganese0.832mg36.2%
selenium28mcg50.9%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 217mg31.0%91%
Isoleusin 363mg25.9%81%
Leusin 664mg24.3%73%
Lisin limiting225mg10.7%31%
Metionin 399mg38.0%116%
Fenilalanin 756mg43.2%124%
Treonin 288mg27.4%77%
Triptofan 131mg46.8%133%
Valin 427mg23.5%72%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

GlutenWijen

Bagikan produk ini

Panggangan Tingkat Kesulitan: Sedang Porsi: 8 Total: 120 mnt

Bahan

  • Tepung terigu protein tinggi 500 g
  • Air hangat 300 ml
  • Ragi kering aktif dan gula pasir 1,5 sdt ragi (6 g), 1 sdt gula
  • Garam 1,5 sdt (9 g)
  • Minyak bunga matahari 1 sdm
  • Molase anggur (pekmez) 100 ml
  • Air, untuk celupan molase 200 ml
  • Wijen sangrai 150 g
Persiapan
100 mnt
Memasak
20 mnt

Cara Membuat

  1. 1

    Campurkan tepung, ragi, gula, garam, minyak, dan air hangat, lalu uleni selama 10 menit hingga menjadi adonan yang padat dan licin; tutup dan biarkan mengembang selama 1 jam.

  2. 2

    Bagi adonan menjadi 8 bagian dan gulung masing-masing menjadi tali adonan sepanjang sekitar 70 cm.

  3. 3

    Lipat setiap tali adonan menjadi dua, pilin kedua untaiannya, lalu satukan ujung-ujungnya hingga membentuk cincin berdiameter sekitar 15 cm.

  4. 4

    Larutkan molase ke dalam 200 ml air di mangkuk lebar, lalu ratakan wijen di atas piring.

  5. 5

    Celupkan setiap cincin ke dalam air molase, lalu tekan ke wijen pada kedua sisinya hingga terbalut tebal.

  6. 6

    Letakkan di atas loyang yang sudah dialasi, diamkan selama 15 menit, dan panaskan oven hingga 220 °C.

  7. 7

    Panggang selama 18-20 menit hingga berwarna cokelat keemasan pekat, lalu dinginkan di atas rak kawat.