Manfaat gizi terbatas
Roti ragi Paskah khas Ukraina dengan kismis dan lapisan gula putih di atasnya.
Paska adalah roti Paskah Ukraina: adonan ragi yang kaya, dibuat dengan susu, mentega, telur, gula, dan kismis, dipanggang dalam loyang bundar yang tinggi dan diberi lapisan gula putih dari putih telur kocok dan gula halus. Satu iris 80 g mengandung sekitar 290 kkal, 48 g karbohidrat dengan 20 g gula, 8 g lemak, 4,6 g di antaranya lemak jenuh, dan 6 g protein. Menyajikan satu iris dengan telur atau keju menjadikan sarapan lebih mengenyangkan.
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.4g | 13.2% |
| Lemak | 10g | 14.3% |
| Karbohidrat | 60g | 20.0% |
| Gula Sederhana | 21g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 37.3g | Perkiraan |
| Serat | 1.7g | 6.8% |
| Air | 21g | 0.8% |
| Kalori | 362 | 16.1% |
Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.78 | g | 28.9% |
| Monounsaturated | 3.04 | g | 12.2% |
| Polyunsaturated | 0.77 | g | 5.9% |
| Omega-3 | 0.231 | g | Perkiraan |
| DHA | 8 | mg | 0.9% |
| Omega-6 | 0.539 | g | Perkiraan |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.33 | mg |
| Vitamin E | 0.38 | mg |
| Selenium | 20.5 | mcg |
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 81.8 | mcg | 9.1% |
| vitamin B1 | 0.084 | mg | 7.0% |
| vitamin B2 | 0.13 | mg | 10.0% |
| vitamin B3 | 0.749 | mg | 4.7% |
| vitamin B6 | 0.052 | mg | 3.1% |
| vitamin B9 | 24.9 | mcg | 6.2% |
| vitamin B12 | 0.177 | mcg | 7.4% |
| vitamin C | 0.331 | mg | 0.4% |
| vitamin D | 0.271 (11 IU) | mcg | 1.8% |
| vitamin E | 0.378 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.05 | mcg | 0.9% |
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 39.7 | mg | 4.0% |
| iron | 0.953 | mg | 5.3% |
| magnesium | 16.6 | mg | 4.2% |
| phosphorus | 103 | mg | 14.7% |
| potassium | 158 | mg | 6.1% |
| sodium | 146 | mg | 6.3% |
| zinc | 0.766 | mg | 7.0% |
| copper | 0.103 | mg | 11.4% |
| manganese | 0.332 | mg | 14.4% |
| selenium | 20.5 | mcg | 37.3% |
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 177 | mg | 25.3% | 106% |
| Isoleusin | 302 | mg | 21.6% | 97% |
| Leusin | 551 | mg | 20.2% | 87% |
| Lisin limiting | 306 | mg | 14.6% | 61% |
| Metionin | 305 | mg | 29.0% | 127% |
| Fenilalanin | 625 | mg | 35.7% | 146% |
| Treonin | 245 | mg | 23.3% | 94% |
| Triptofan | 93 | mg | 33.2% | 135% |
| Valin | 364 | mg | 20.0% | 87% |
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Terdekat berdasarkan profil makronutrien
Larutkan ragi dan 1 sdm gula dalam susu hangat, aduk bersama 75 g tepung, lalu diamkan biang ini di tempat hangat selama 30 menit hingga berbuih.
Kocok telur dan kuning telur dengan sisa gula, garam, vanili, dan parutan kulit lemon, lalu tambahkan ke dalam biang bersama mentega leleh.
Tambahkan sisa tepung sedikit demi sedikit dan uleni selama 10-15 menit hingga menjadi adonan yang lembut dan sedikit lengket; uleni bersama kismis yang sudah dibilas dan dikeringkan.
Tutup dan biarkan adonan mengembang di tempat hangat selama 1,5-2 jam hingga ukurannya dua kali lipat, lalu kempiskan adonan.
Bagi adonan ke dalam dua loyang tinggi berdiameter sekitar 12 cm yang sudah diolesi mentega, isi hingga sepertiga penuh, dan biarkan mengembang selama 40-60 menit hingga adonan hampir mencapai bibir loyang.
Panggang pada suhu 180 °C selama 35-40 menit hingga tusuk sate yang ditusukkan keluar dalam keadaan kering; dinginkan dalam posisi berbaring miring selama 10 menit, lalu dalam posisi tegak.
Kocok putih telur dengan gula halus hingga menjadi glasir putih yang kental, oleskan di atas paska yang sudah dingin, dan biarkan hingga mengeras.