Manfaat gizi terbatas
Kue madu Rusia berlapis dengan olesan krim asam.
Medovik, atau kue madu, adalah kue Rusia dari lapisan adonan madu tipis yang dipanggang satu per satu, ditumpuk dengan krim asam manis, dilapisi remah kue, dan didiamkan semalaman hingga melunak. Kadar gulanya tinggi, sekitar 24 g per 100 g, berasal dari gula dan madu pada lapisannya serta krim asam manis, dengan lemak sedang dari krim asam dan mentega; satu potong 120 g mengandung sekitar 375 kkal.
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 5g | 8.9% |
| Lemak | 13g | 18.6% |
| Karbohidrat | 44g | 14.7% |
| Gula Sederhana | 15.4g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 27.9g | Perkiraan |
| Serat | 0.7g | 2.8% |
| Air | 37g | 1.5% |
| Kalori | 312 | 13.9% |
Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.94 | g | 34.7% |
| Monounsaturated | 3.4 | g | 13.6% |
| Polyunsaturated | 0.77 | g | 5.9% |
| Omega-3 | 0.231 | g | Perkiraan |
| EPA | 2 | mg | 0.2% |
| DHA | 6 | mg | 0.7% |
| Omega-6 | 0.539 | g | Perkiraan |
| Trans | 0.32 | g | 16.0% |
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.38 | mg |
| Vitamin E | 0.37 | mg |
| Selenium | 13.5 | mcg |
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 94.3 | mcg | 10.5% |
| vitamin B1 | 0.034 | mg | 2.8% |
| vitamin B2 | 0.123 | mg | 9.5% |
| vitamin B3 | 0.323 | mg | 2.0% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 10.6 | mcg | 2.6% |
| vitamin B12 | 0.17 | mcg | 7.1% |
| vitamin C | 0.383 | mg | 0.4% |
| vitamin D | 0.184 (7 IU) | mcg | 1.2% |
| vitamin E | 0.372 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.03 | mcg | 0.9% |
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 52.5 | mg | 5.3% |
| iron | 0.539 | mg | 3.0% |
| magnesium | 11.1 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 80.3 | mg | 11.5% |
| potassium | 96.8 | mg | 3.7% |
| sodium | 93 | mg | 4.0% |
| zinc | 0.463 | mg | 4.2% |
| copper | 0.055 | mg | 6.1% |
| manganese | 0.188 | mg | 8.2% |
| selenium | 13.5 | mcg | 24.5% |
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 122 | mg | 17.4% | 116% |
| Isoleusin | 215 | mg | 15.4% | 109% |
| Leusin | 393 | mg | 14.4% | 98% |
| Lisin limiting | 240 | mg | 11.4% | 76% |
| Metionin | 204 | mg | 19.4% | 135% |
| Fenilalanin | 442 | mg | 25.3% | 164% |
| Treonin | 174 | mg | 16.6% | 106% |
| Triptofan | 63 | mg | 22.5% | 145% |
| Valin | 263 | mg | 14.5% | 100% |
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Terdekat berdasarkan profil makronutrien
Kocok telur bersama gula pasir dalam mangkuk tahan panas, tambahkan madu dan mentega, lalu letakkan mangkuk di atas panci berisi air yang mendidih perlahan, sambil terus dikocok, selama 5 menit hingga mentega meleleh.
Masukkan soda kue sambil dikocok dan terus kocok selama 2-3 menit hingga adonan berbusa dan berubah warna menjadi keemasan.
Angkat mangkuk dari atas air panas, campurkan tepung terigu hingga menjadi adonan lunak, lalu bagi menjadi 6 bagian; panaskan oven hingga 180°C.
Gilas tipis setiap bagian di atas kertas roti, potong bentuk bulat berdiameter 20 cm menggunakan piring sebagai cetakan, simpan sisa potongannya, lalu panggang selama 4-5 menit hingga keemasan.
Panggang sisa potongan adonan hingga berwarna cokelat keemasan tua, biarkan dingin, lalu hancurkan menjadi remah halus.
Kocok krim asam bersama gula halus, lalu oleskan di antara lapisan yang sudah dingin serta di atas dan di sisi-sisi kue.
Taburi kue dengan remah tersebut dan simpan dalam lemari es semalaman agar lapisannya melunak sebelum dipotong menjadi 8 iris.