Natrag na sprave

Prostor za strunjače i vježbe s vlastitom težinom

Funkcionalno

Otvoren prostor sa strunjačama za trening s vlastitom težinom, vježbe trupa, istezanje i pokretljivost.

Vježbe na ovoj spravi

Sklek

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps BrachiiRectus Abdominis

Plank

Rectus AbdominisTransverse AbdominisErector Spinae

Trbušnjak

Rectus Abdominis

Pretklon iz ležanja

Rectus AbdominisIliopsoas

Ruski zaokret

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis

Most za gluteuse

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

Burpee

CardioQuadricepsPectoralis MajorRectus Abdominis

Planinari

CardioRectus AbdominisTransverse Abdominis

Poskoci s raznoženjem

CardioDeltoidsQuadriceps

Visoki koljena

CardioQuadricepsRectus AbdominisIliopsoas

Preskakanje užeta

CardioGastrocnemiusQuadriceps

Čučanj uz zid

QuadricepsGlutes

Joga flow

CardioFull Body

Pilates sesija

CardioRectus AbdominisTransverse Abdominis