Most za gluteuse

Snaga

Vježba na podu koja cilja gluteuse i zadnju ložu. Dobra za aktivaciju i rasterećenje donjeg dijela leđa.

Most za gluteuse

Ciljane mišićne skupine

Noge

Gluteusi

Stražnja loža

Trup

Rectus abdominis

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga