Ruski zaokret

Snaga

Rotacijska vježba za trup koja cilja kose trbušne mišiće i ravni trbušni mišić. Može se izvoditi s utegom ili vlastitom težinom.

Ruski zaokret

Ciljane mišićne skupine

Trup

Kosi trbušni mišići

Rectus abdominis

Poprečni trbušni mišić

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga