Croissant

Tairbhe chothaithe theoranta

Слоёное французское тесто на масле.

Íomhá táirge

Круассан — масляное слоёное тесто. Много рафинированной муки и жира, мало белка. Употребляйте изредка как лакомство, а не как ежедневный продукт.

Dáileadh Macrachothaitheach

Protein: 8g (10.7%)
Fat: 21g (28.0%)
Carbs: 46g (61.3%)
Snáithín: 2g

Buneolas Cothaithe

CothaitheachLuachDV
Próitéin8g14.3%
Saill21g30.0%
Carbaihiodráití46g15.3%
Siúcraí Simplí16.1gMeastachán
Carbaihiodráití Casta27.9gMeastachán
Snáithín2g8.0%
Uisce24g1.0%
Calraí40618.0%

Innéacs Gliceimiceach

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
67

Click to view full GI ranking →

Comhdhéanamh Aigéad Sailleach

Aigéad SailleachMéidAonadDV
Saturated7.35g36.8%
Monounsaturated8.4g33.6%
Polyunsaturated5.25g40.4%
Omega-31.575gMeastachán
Omega-63.675gMeastachán
Trans0g0.0%

Frithocsaídeoirí

Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.

Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.

ComhdhúilMéidAonad
Vitimín C4mg

Vitimíní

VitimínMéidAonadDV
vitamin A45mcg5.0%
vitamin B10.15mg12.5%
vitamin B20.12mg9.2%
vitamin B31.8mg11.3%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin C4mg4.4%
vitamin D0.3 (12 ME)mcg2.0%
vitamin K8mcg6.7%

Mianraí

MianraMéidAonadDV
calcium35mg3.5%
iron1.2mg6.7%
magnesium22mg5.5%
phosphorus110mg15.7%
potassium220mg8.5%
sodium280mg12.2%
zinc1.1mg10.0%

Aimínaigéid Riachtanacha

AimínaigéadMéidAonadDVDIAAS
Histidín -
Isiléicín -
Léicín -
Lísín -
Meitiainín -
Feinilalainín -
Treoinín -
Tríoptafan -
Vailín -

Cuir i gcomparáid le táirgí eile

Luachanna in aghaidh 100 g

Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.

Ailléirginí

Glútan

Díorthaithe ón ainm agus ó na comhábhair; seans nach bhfuil sé iomlán.

Comhroinn an táirge seo

Bácáilte Deacracht: Deacair Riaranna: 8 Iomlán: 78 nóim

Comhábhair

  • Plúr aráin 500 g
  • Im gan salann fuar (le haghaidh lannú) 280 g
  • Bainne iomlán, alabhog 140 ml
  • Uisce, alabhog 110 ml
  • Siúcra 55 g
  • Giosta tirim gníomhach 10 g
  • Salann 10 g
  • Ubh (le haghaidh níocháin uibhe) 1
Ullmhú
60 nóim
Cócaráil
18 nóim

Treoracha

  1. 1

    Measc an plúr, an siúcra, an salann, an giosta, an bainne agus an t-uisce ina thaos réidh, ansin fuaraigh thar oíche é.

  2. 2

    Buail an t-im fuar ina chearnóg chothrom agus fill go hiomlán é sa taos rollta.

  3. 3

    Roll amach an taos agus fill i dtrí é, á fhuarú 30 nóiméad idir gach ceann de thrí fhilleadh (casadh).

  4. 4

    Roll an taos lannaithe tanaí, gearr ina thriantáin fhada é, agus roll gach ceann suas ón mbonn ina chorrán.

  5. 5

    Socraigh ar thráidirí iad, scuab le níochán uibhe, agus profáil in áit the go dtí go mbeidh siad beagnach dúbailte agus creathach.

  6. 6

    Scuab arís le níochán uibhe agus bácáil ag 200C go dtí go mbeidh siad órga domhain agus sceith, timpeall 15 go 18 nóiméad.

  7. 7

    Fuaraigh ar sheastán ionas go socróidh na sraitheanna sula riarann tú iad.