Beneficio nutricional limitado
Pastel ruso de hojaldre en capas con crema pastelera.
La tarta Napoleón es la versión rusa del milhojas: muchas capas finas de hojaldre de mantequilla apiladas con crema pastelera de vainilla y cubiertas con migas de hojaldre. La mantequilla, tanto en la masa como en la crema, la hace alta en grasa, gran parte saturada, y una porción de 130 g tiene unas 410 kcal. Una porción más fina de unos 80 g tiene alrededor de 250 kcal.
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 5.5g | 9.8% |
| Grasa | 20g | 28.6% |
| Carbohidratos | 28g | 9.3% |
| Azúcares simples | 9.8g | Estimación |
| Carbohidratos complejos | 17.6g | Estimación |
| Fibra | 0.6g | 2.4% |
| Agua | 45g | 1.8% |
| Calorías | 315 | 14.0% |
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| Ácido graso | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.88 | g | 59.4% |
| Monounsaturated | 5.81 | g | 23.2% |
| Polyunsaturated | 1.08 | g | 8.3% |
| Omega-3 | 0.324 | g | Estimación |
| DHA | 8 | mg | 0.9% |
| Omega-6 | 0.756 | g | Estimación |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.
Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.
| Compuesto | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.63 | mg |
| Selenio | 13.6 | mcg |
| Vitamina | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 166 | mcg | 18.4% |
| vitamin B1 | 0.039 | mg | 3.3% |
| vitamin B2 | 0.129 | mg | 9.9% |
| vitamin B3 | 0.28 | mg | 1.8% |
| vitamin B6 | 0.037 | mg | 2.2% |
| vitamin B9 | 10.6 | mcg | 2.6% |
| vitamin B12 | 0.294 | mcg | 12.3% |
| vitamin C | 0 | mg | 0.0% |
| vitamin D | 0.297 (12 UI) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 0.633 | mg | 4.2% |
| vitamin K | 1.59 | mcg | 1.3% |
| Mineral | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 61.6 | mg | 6.2% |
| iron | 0.529 | mg | 2.9% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 90.7 | mg | 13.0% |
| potassium | 102 | mg | 3.9% |
| sodium | 55.6 | mg | 2.4% |
| zinc | 0.507 | mg | 4.6% |
| copper | 0.056 | mg | 6.2% |
| manganese | 0.156 | mg | 6.8% |
| selenium | 13.6 | mcg | 24.7% |
| Aminoácido | Cantidad | Unidad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 137 | mg | 19.6% | 126% |
| Isoleucina | 251 | mg | 17.9% | 123% |
| Leucina | 448 | mg | 16.4% | 108% |
| Lisina limiting | 301 | mg | 14.3% | 92% |
| Metionina | 229 | mg | 21.8% | 147% |
| Fenilalanina | 497 | mg | 28.4% | 179% |
| Treonina | 203 | mg | 19.3% | 120% |
| Triptófano | 70 | mg | 25.0% | 156% |
| Valina | 309 | mg | 17.0% | 114% |
Valores por 100 g
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Los más cercanos por perfil de macronutrientes
Ralla 150 g de la mantequilla fría sobre 200 g de la harina con la sal y mezcla rápidamente con las manos hasta que la mezcla parezca migas gruesas.
Bate 1 huevo con el agua helada y el vinagre, incorpóralo a la harina y forma una masa sin amasar; divide en 6 porciones y refrigera durante 30 minutos.
Extiende cada porción muy fina sobre papel de horno, recorta un círculo de 22 cm, pínchalo con un tenedor y hornea a 200 °C durante 8-10 minutos hasta que esté dorado, horneando también los recortes.
Para la crema pastelera, bate los 2 huevos restantes, el azúcar y los 25 g de harina restantes con un poco de la leche, luego incorpora batiendo el resto de la leche.
Cocina a fuego medio, removiendo constantemente, durante 5-7 minutos hasta que la crema hierva y espese, luego déjala enfriar completamente cubierta con film transparente.
Bate los 70 g de mantequilla restante, ablandada, con la vainilla hasta que esté esponjosa, luego incorpora la crema pastelera fría batiendo, una cucharada a la vez.
Apila las capas con la crema pastelera entre ellas y por encima y a los lados, cubre con los recortes triturados y refrigera durante toda la noche antes de cortar.