Beneficio nutricional limitado
Слоёное французское тесто на масле.
Круассан — масляное слоёное тесто. Много рафинированной муки и жира, мало белка. Употребляйте изредка как лакомство, а не как ежедневный продукт.
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 8g | 14.3% |
| Grasa | 21g | 30.0% |
| Carbohidratos | 46g | 15.3% |
| Azúcares simples | 16.1g | Estimación |
| Carbohidratos complejos | 27.9g | Estimación |
| Fibra | 2g | 8.0% |
| Agua | 24g | 1.0% |
| Calorías | 406 | 18.0% |
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| Ácido graso | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.35 | g | 36.8% |
| Monounsaturated | 8.4 | g | 33.6% |
| Polyunsaturated | 5.25 | g | 40.4% |
| Omega-3 | 1.575 | g | Estimación |
| Omega-6 | 3.675 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.
Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.
| Compuesto | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Vitamina C | 4 | mg |
| Vitamina | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 45 | mcg | 5.0% |
| vitamin B1 | 0.15 | mg | 12.5% |
| vitamin B2 | 0.12 | mg | 9.2% |
| vitamin B3 | 1.8 | mg | 11.3% |
| vitamin B6 | 0.18 | mg | 10.6% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin C | 4 | mg | 4.4% |
| vitamin D | 0.3 (12 ME) | mcg | 2.0% |
| vitamin K | 8 | mcg | 6.7% |
| Mineral | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 35 | mg | 3.5% |
| iron | 1.2 | mg | 6.7% |
| magnesium | 22 | mg | 5.5% |
| phosphorus | 110 | mg | 15.7% |
| potassium | 220 | mg | 8.5% |
| sodium | 280 | mg | 12.2% |
| zinc | 1.1 | mg | 10.0% |
| Aminoácido | Cantidad | Unidad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | - | — | ||
| Isoleucina | - | — | ||
| Leucina | - | — | ||
| Lisina | - | — | ||
| Metionina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptófano | - | — | ||
| Valina | - | — |
Valores por 100 g
Añade productos arriba para ver una comparación lado a lado.
Los más cercanos por perfil de macronutrientes
Derivado del nombre y los ingredientes; puede estar incompleto.
Mezcla la harina, el azúcar, la sal, la levadura, la leche y el agua hasta obtener una masa suave, luego refrigérala toda la noche.
Aplasta la mantequilla fría hasta formar un cuadrado plano y envuélvela por completo en la masa estirada.
Estira la masa y dóblala en tres, refrigerando 30 minutos entre cada uno de los tres pliegues (vueltas).
Estira fina la masa laminada, córtala en triángulos largos y enrolla cada uno desde la base formando una media luna.
Colócalos en bandejas, píntalos con huevo batido y déjalos fermentar en un lugar cálido hasta que casi dupliquen su tamaño y tiemblen.
Píntalos de nuevo con huevo batido y hornea a 200 °C hasta que estén bien dorados y hojaldrados, unos 15 a 18 minutos.
Deja enfriar sobre una rejilla para que las capas se asienten antes de servir.