Croissant

Beneficio nutricional limitado

Слоёное французское тесто на масле.

Imagen del producto

Круассан — масляное слоёное тесто. Много рафинированной муки и жира, мало белка. Употребляйте изредка как лакомство, а не как ежедневный продукт.

Distribución de macronutrientes

Protein: 8g (10.7%)
Fat: 21g (28.0%)
Carbs: 46g (61.3%)
Fibra: 2g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína8g14.3%
Grasa21g30.0%
Carbohidratos46g15.3%
Azúcares simples16.1gEstimación
Carbohidratos complejos27.9gEstimación
Fibra2g8.0%
Agua24g1.0%
Calorías40618.0%

Índice glucémico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
67

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Composición de ácidos grasos

Ácido grasoCantidadUnidadDV
Saturated7.35g36.8%
Monounsaturated8.4g33.6%
Polyunsaturated5.25g40.4%
Omega-31.575gEstimación
Omega-63.675gEstimación
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.

Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.

CompuestoCantidadUnidad
Vitamina C4mg

Vitaminas

VitaminaCantidadUnidadDV
vitamin A45mcg5.0%
vitamin B10.15mg12.5%
vitamin B20.12mg9.2%
vitamin B31.8mg11.3%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin C4mg4.4%
vitamin D0.3 (12 ME)mcg2.0%
vitamin K8mcg6.7%

Minerales

MineralCantidadUnidadDV
calcium35mg3.5%
iron1.2mg6.7%
magnesium22mg5.5%
phosphorus110mg15.7%
potassium220mg8.5%
sodium280mg12.2%
zinc1.1mg10.0%

Aminoácidos esenciales

AminoácidoCantidadUnidadDVDIAAS
Histidina -
Isoleucina -
Leucina -
Lisina -
Metionina -
Fenilalanina -
Treonina -
Triptófano -
Valina -

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Valores por 100 g

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Alérgenos

Gluten

Derivado del nombre y los ingredientes; puede estar incompleto.

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Horneado Dificultad: Difícil Raciones: 8 Total: 78 min

Ingredientes

  • Harina de fuerza 500 g
  • Mantequilla sin sal fría (para laminar) 280 g
  • Leche entera, tibia 140 ml
  • Agua, tibia 110 ml
  • Azúcar 55 g
  • Levadura seca activa 10 g
  • Sal 10 g
  • Huevo (para pintar) 1
Preparación
60 min
Cocción
18 min

Instrucciones

  1. 1

    Mezcla la harina, el azúcar, la sal, la levadura, la leche y el agua hasta obtener una masa suave, luego refrigérala toda la noche.

  2. 2

    Aplasta la mantequilla fría hasta formar un cuadrado plano y envuélvela por completo en la masa estirada.

  3. 3

    Estira la masa y dóblala en tres, refrigerando 30 minutos entre cada uno de los tres pliegues (vueltas).

  4. 4

    Estira fina la masa laminada, córtala en triángulos largos y enrolla cada uno desde la base formando una media luna.

  5. 5

    Colócalos en bandejas, píntalos con huevo batido y déjalos fermentar en un lugar cálido hasta que casi dupliquen su tamaño y tiemblen.

  6. 6

    Píntalos de nuevo con huevo batido y hornea a 200 °C hasta que estén bien dorados y hojaldrados, unos 15 a 18 minutos.

  7. 7

    Deja enfriar sobre una rejilla para que las capas se asienten antes de servir.