Lviv-ostekage

Begrænset ernæringsmæssig gevinst

Bagt kvarkkage fra Lviv med rosiner og chokoladeglasur.

Lviv Cheesecake — foto 1

Lviv-ostekage, eller lvivskyj syrnyk, er en bagt kage fra det vestlige Ukraine lavet af passeret kvark pisket med smør, sukker og æg, med rosiner og citronskal, dækket med en kakaoglasur. En skive på 120 g har ca. 340 kcal, 15 g protein, 24 g sukker og 20 g fedt, heraf 12 g mættet. Lavet med 5 % kvark i stedet for 9 % har en skive ca. 3 g mindre fedt og 25 kcal mindre.

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 12g (23.5%)
Fat: 16g (31.4%)
Carbs: 23g (45.1%)
Fibre: 0.9g

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein12g21.4%
Fedt16g22.9%
Kulhydrater23g7.7%
Simple sukkerarter8.05gEstimat
Komplekse kulhydrater14.05gEstimat
Fibre0.9g3.6%
Vand47g1.9%
Kalorier28212.5%

Glykæmisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
40

Klik for at se hele GI-rangeringen →

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated9.75g48.8%
Monounsaturated4.8g19.2%
Polyunsaturated0.81g6.2%
Omega-30.243gEstimat
DHA8mg0.9%
Omega-60.567gEstimat
Trans0.03g1.5%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin C0.32mg
Vitamin E0.43mg
Selen12.6mcg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin A136mcg15.1%
vitamin B10.026mg2.2%
vitamin B20.183mg14.1%
vitamin B30.217mg1.4%
vitamin B60.071mg4.2%
vitamin B913.1mcg3.3%
vitamin B120.547mcg22.8%
vitamin C0.322mg0.4%
vitamin D0.26 (10 IU)mcg1.7%
vitamin E0.434mg2.9%
vitamin K1.46mcg1.2%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
calcium115mg11.5%
iron0.701mg3.9%
magnesium25.7mg6.4%
phosphorus179mg25.6%
potassium161mg6.2%
sodium70.8mg3.1%
zinc0.643mg5.8%
copper0.11mg12.2%
manganese0.09mg3.9%
selenium12.6mcg22.9%

Essentielle aminosyrer

AminosyreMængdeEnhedDVDIAAS
Histidin 348mg49.7%170%
Isoleucin 642mg45.9%168%
Leucin 1180mg43.2%152%
Lysin 982mg46.8%160%
Methionin 412mg39.2%140%
Phenylalanin 1260mg72.0%241%
Threonin 544mg51.8%170%
Tryptofan 164mg58.6%195%
Valin 816mg44.8%160%

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Allergener

GlutenMejeriprodukterÆg

Del dette produkt

Dessert Sværhedsgrad: Middel Portioner: 12 I alt: 95 min

Ingredienser

  • Kvark (tvorog) 9 % 1 kg
  • Æg, delt i blommer og hvider 5 store (250 g)
  • Sukker 200 g
  • Smør, blødt 150 g
  • Rosiner 100 g
  • Semuljegryn 3 spsk. (30 g)
  • Vaniljeekstrakt 1 tsk.
  • Revet citronskal 1 citron (5 g)
  • Salt en knivspids (1 g)
  • Kakaopulver, til glasuren 3 toppede spsk. (25 g)
  • Sukker, til glasuren 60 g
  • Smør, til glasuren 40 g
  • Cremefraiche (20 %), til glasuren 60 g
Forberedelse
30 min
Tilberedning
65 min

Fremgangsmåde

  1. 1

    Pres kvarken to gange gennem en fin sigte, eller kør den gennem en kødhakker, til den er helt glat.

  2. 2

    Pisk det bløde smør med sukkeret og æggeblommerne, til det er lyst, og pisk derefter kvark, semuljegryn, vanilje, citronskal og salt i; rør rosinerne i.

  3. 3

    Pisk æggehviderne helt stive, og vend dem forsigtigt i kvarkmassen.

  4. 4

    Fordel massen i en smurt springform på 24 cm, og bag ved 170 °C i 55-60 minutter, til den er stivnet og let gylden.

  5. 5

    Sluk ovnen, og lad kagen stå i ovnen med lågen på klem i 15 minutter; lad den derefter køle helt af.

  6. 6

    Til glasuren røres kakao, sukker, smør og cremefraiche sammen i en lille gryde ved lav varme, til det er glat; lad det simre i 2 minutter, og lad det derefter køle lidt af.

  7. 7

    Hæld glasuren over kagen, fordel den jævnt, og stil den på køl i mindst 4 timer, før den skæres ud.