EAA
Moderat næringsværdi
Pulver med essentielle aminosyrer, alle ni i fri form med ekstra leucin, uden smag.
Et EAA-pulver indeholder alle ni essentielle aminosyrer, dem kroppen ikke selv kan danne, som frie aminosyrer, der ikke kræver fordøjelse. Det gør det til et komplet protein i den forstand, der har betydning for muskelopbygning, i modsætning til BCAA, og 10-15 g stimulerer muskelproteinsyntesen omtrent lige så godt som et scoop valle. Det er stadig ikke bedre end mad: et måltid eller en valleshake leverer de samme essentielle aminosyrer plus resten, for færre penge. Argumentet for det er en let drik omkring træning for en person, der ikke tåler mejeriprodukter eller et fuldt måltid. Blandingerne varierer; dette er en typisk leucinberiget formel.
Som kosttilskud
Side om kosttilskuddet: dosering, interaktioner, blodprøver →Et almindeligt interval for voksne, ikke en national mærkning — dosis og tidspunkt varierer fra land til land og fra produkt til produkt.
Bruges til
- Fysisk præstation
Hvad du skal vide, mens du tager det
Den kan tages med eller uden mad. Dens praktiske rolle er som nødløsning, når appetitten er nedsat under sygdom, rejser, en streng diæt eller restitution efter operation, og det daglige proteinindtag falder; advarslen på etiketten handler netop om det, for aminosyrer supplerer proteinindtaget frem for at erstatte det. Helt protein giver desuden energi, mineraler og en mæthedsfornemmelse, som en drik ikke giver. Frie aminosyrer smager bittert og optages hurtigt, så en koncentreret portion på tom mave kan give kvalme eller løs afføring.
Hvornår du bør se en læge
En appetit, der bliver ved med at være dårlig, eller vægttab uden at det er tilsigtet, er grund til at søge læge frem for at blive ved med at supplere med aminosyrer, og eksisterende nyre- eller leversygdom er værd at drøfte, før en koncentreret proteinbelastning tilføjes.
Værd at vide
- Hold proteinindtaget oppe, når appetitten er lav
Referenceoplysninger, ikke lægelig rådgivning. Drøft enhver ændring med din læge.
Fordeling af makronæringsstoffer
Grundlæggende næringsinfo
| Næringsstof | Værdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 95g | 169.6% |
| Fedt | 1g | 1.4% |
| Kulhydrater | 0g | 0.0% |
| Simple sukkerarter | 0g | Estimat |
| Komplekse kulhydrater | 0g | Estimat |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Vand | 3g | 0.1% |
| Kalorier | 380 | 16.9% |
Essentielle aminosyrer
| Aminosyre | Mængde | Enhed | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Isoleucin | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leucin | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lysin | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Methionin | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Phenylalanin | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Threonin | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Tryptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valin | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Sammenlign med andre produkter
Værdier pr. 100 g
Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.
Lignende produkter
Nærmest efter makronæringsstofprofil