Crème brûlée

Begrænset ernæringsmæssig gevinst

Крем с карамелизированной сахарной корочкой.

Produktbillede

Крем-брюле — запечённый крем с корочкой из карамелизированного сахара. Много жира и сахара. Классический десерт, лучше небольшими порциями.

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 5g (10.6%)
Fat: 18g (38.3%)
Carbs: 24g (51.1%)

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein5g8.9%
Fedt18g25.7%
Kulhydrater24g8.0%
Simple sukkerarter8.4gEstimat
Komplekse kulhydrater15.6gEstimat
Vand52g2.1%
Kalorier27012.0%

Glykæmisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
52

Click to view full GI ranking →

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated6.3g31.5%
Monounsaturated7.2g28.8%
Polyunsaturated4.5g34.6%
Omega-31.35gEstimat
Omega-63.15gEstimat
Trans0g0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin C4mg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin A45mcg5.0%
vitamin B10.15mg12.5%
vitamin B20.12mg9.2%
vitamin B31.8mg11.3%
vitamin B60.18mg10.6%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin C4mg4.4%
vitamin D0.3 (12 ME)mcg2.0%
vitamin K8mcg6.7%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
calcium35mg3.5%
iron1.2mg6.7%
magnesium22mg5.5%
phosphorus110mg15.7%
potassium220mg8.5%
sodium280mg12.2%
zinc1.1mg10.0%

Essentielle aminosyrer

AminosyreMængdeEnhedDVDIAAS
Histidin -
Isoleucin -
Leucin -
Lysin -
Methionin -
Phenylalanin -
Threonin -
Tryptofan -
Valin -

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Del dette produkt

Dessert Sværhedsgrad: Middel Portioner: 4 I alt: 60 min

Ingredienser

  • Piskefløde 500 ml
  • Æggeblommer 5
  • Sukker 100 g
  • Vaniljestang eller -ekstrakt 1 pod or 1 tsp
  • Sukker til toppen 4 tbsp
Forberedelse
15 min
Tilberedning
45 min

Fremgangsmåde

  1. 1

    Forvarm ovnen til 150 grader og varm fløden med vaniljen, til den damper, og lad den så trække.

  2. 2

    Pisk æggeblommerne med sukkeret, til det er lyst og let tyknet.

  3. 3

    Hæld langsomt den varme fløde i blommerne, mens du pisker, og si så cremen.

  4. 4

    Fordel cremen i portionsforme sat i et ovnfast fad og hæld varmt vand halvvejs op ad siderne.

  5. 5

    Bag i cirka 40-45 minutter, til cremen lige er stivnet med en let dirren i midten.

  6. 6

    Køl cremerne i mindst 3 timer eller natten over.

  7. 7

    Drys hver med et tyndt, jævnt lag sukker og brænd det med en gasbrænder eller gratinér, til der dannes en sprød karamelskorpe.