EAA
Střední nutriční hodnota
Esenciální aminokyseliny v prášku, všech devět ve volné formě s přidaným leucinem, bez příchuti.
Prášek EAA obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin, těch, které si tělo nedokáže vytvořit, jako volné aminokyseliny, které nevyžadují trávení. Díky tomu je na rozdíl od BCAA kompletní bílkovinou v tom smyslu, na kterém záleží pro budování svalů, a 10–15 g stimuluje syntézu svalových bílkovin zhruba stejně dobře jako odměrka syrovátky. Přesto není lepší než jídlo: jídlo nebo syrovátkový koktejl dodá tytéž esenciální aminokyseliny plus ty ostatní, za méně peněz. Argumentem pro něj je lehký nápoj kolem tréninku pro někoho, kdo nesnáší mléčné výrobky nebo plnohodnotné jídlo. Směsi se liší; toto je typická receptura obohacená leucinem.
Jako doplněk stravy
Stránka doplňku: dávkování, interakce, laboratorní testy →Obvyklé rozmezí pro dospělé, nikoli oficiální dávkování — dávka i načasování se liší podle země a produktu.
Používá se na
- Fyzická výkonnost
Co je dobré vědět při užívání
Lze ji užívat s jídlem i bez něj. Její praktickou úlohou je posloužit jako dočasné překlenutí v době, kdy je snížená chuť k jídlu, při nemoci, cestování, přísné dietě nebo zotavování po operaci, a denní příjem bílkovin klesá; přesně o tom je varování na etiketě, protože aminokyseliny příjem bílkovin doplňují, nikoli nahrazují. Celistvá bílkovina přináší navíc energii, minerální látky a pocit sytosti, které nápoj nedává. Volné aminokyseliny chutnají hořce a vstřebávají se rychle, takže koncentrovaná porce nalačno může způsobit nevolnost nebo řídkou stolici.
Kdy navštívit lékaře
Chuť k jídlu, která zůstává špatná, nebo hmotnost ubývající bez úsilí je důvodem vyhledat lékaře, nikoli dále doplňovat aminokyseliny, a stávající onemocnění ledvin nebo jater stojí za to probrat před přidáním koncentrované bílkovinné zátěže.
Dobré vědět
- Udržujte příjem bílkovin i při sníženém apetitu
Jde o informativní údaje, nikoli lékařskou radu. Jakoukoli změnu proberte se svým lékařem.
Rozložení makroživin
Základní nutriční údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bílkoviny | 95g | 169.6% |
| Tuky | 1g | 1.4% |
| Sacharidy | 0g | 0.0% |
| Jednoduché cukry | 0g | Odhad |
| Složené sacharidy | 0g | Odhad |
| Vláknina | 0g | 0.0% |
| Voda | 3g | 0.1% |
| Kalorie | 380 | 16.9% |
Esenciální aminokyseliny
| Aminokyselina | Množství | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Isoleucin | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leucin | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lysin | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Methionin | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenylalanin | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Threonin | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Tryptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valin | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Porovnat s jinými produkty
Hodnoty na 100 g
Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.
Podobné produkty
Nejbližší podle profilu makroživin