Syrovátkový protein izolát
Dobrý nutriční profil: vyvážené makroživiny, obsahuje esenciální vitaminy/minerály, minimální zpracování, celkově zdravé. Příklady: celozrnné potraviny, libové maso, ovoce, zelenina.
Dobrý nutriční profil
Filtrovaný syrovátkový prášek, přibližně 90 % bílkovin s téměř nulovým obsahem laktózy, tuku a sacharidů.
Syrovátkový proteinový izolát je koncentrát, který prošel dalším krokem filtrace: více bílkovin na odměrku a tak málo laktózy, že ho obvykle snášejí i lidé, kterým koncentrát nadýmá. Aminokyselinové složení je stejné jako u koncentrátu, takže jediné skutečné rozdíly jsou chybějící gramy sacharidů a tuku, vyšší cena a lepší snášenlivost. Z hlediska výživy není důvod ho preferovat, pokud koncentrát dobře snášíte.
Hodně bílkovinMálo sacharidů
Rozložení makroživin
Protein: 90g
(96.8%)
Fat: 1g
(1.1%)
Carbs: 2g
(2.2%)
Vláknina: 0g
Základní nutriční údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bílkoviny | 90g | 160.7% |
| Tuky | 1g | 1.4% |
| Sacharidy | 2g | 0.7% |
| Jednoduché cukry | 0.7g | Odhad |
| Složené sacharidy | 1.3g | Odhad |
| Vláknina | 0g | 0.0% |
| Voda | 5g | 0.2% |
| Kalorie | 375 | 16.7% |
Složení mastných kyselin
| Mastná kyselina | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Odhad |
| Omega-6 | 0.07 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminy
| Vitamin | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
Minerály
| Minerál | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
Esenciální aminokyseliny
| Aminokyselina | Množství | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| Isoleucin | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Leucin | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lysin | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Methionin | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenylalanin | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Threonin | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Tryptofan | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valin | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
Porovnat s jinými produkty
Hodnoty na 100 g
Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.
Podobné produkty
Nejbližší podle profilu makroživin
Alergeny
Mléčné výrobky