EAA (esenciální aminokyseliny)

Essential amino acids

Doplňky stravy Volně prodejné

Status na předpis se stanovuje podle jednotlivých zemí — platí označení v zemi, kde žijete.

Beta: sekce o lécích se stále testuje a její data mohou obsahovat chyby. Nespoléhejte na ni při rozhodování o vlastní léčbě.

Co to je

EAA je směs esenciálních aminokyselin, tedy těch, které si tělo neumí vytvořit samo a musí je přijímat z potravy. Podány společně poskytují úplnou sadu potřebnou pro tvorbu svalové bílkoviny, a protože jsou již ve volné formě, vstřebávají se rychleji než celistvá bílkovina, kterou je nutné nejprve strávit. Směs se užívá v okolí tréninku pro fyzickou výkonnost.

Obvyklá dávka
10–15 g
1× denně

Obvyklé rozmezí pro dospělé, nikoli oficiální dávkování — dávka i načasování se liší podle země a produktu.

Používá se na

  • Fyzická výkonnost

Schválené způsoby použití se liší podle země — některé z nich mohou být ve vaší zemi off-label nebo neschválené.

Co je dobré vědět při užívání

Lze ji užívat s jídlem i bez něj. Její praktickou úlohou je posloužit jako dočasné překlenutí v době, kdy je snížená chuť k jídlu, při nemoci, cestování, přísné dietě nebo zotavování po operaci, a denní příjem bílkovin klesá; přesně o tom je varování na etiketě, protože aminokyseliny příjem bílkovin doplňují, nikoli nahrazují. Celistvá bílkovina přináší navíc energii, minerální látky a pocit sytosti, které nápoj nedává. Volné aminokyseliny chutnají hořce a vstřebávají se rychle, takže koncentrovaná porce nalačno může způsobit nevolnost nebo řídkou stolici.

Kdy navštívit lékaře

Chuť k jídlu, která zůstává špatná, nebo hmotnost ubývající bez úsilí je důvodem vyhledat lékaře, nikoli dále doplňovat aminokyseliny, a stávající onemocnění ledvin nebo jater stojí za to probrat před přidáním koncentrované bílkovinné zátěže.

Dobré vědět

  • Udržujte příjem bílkovin i při sníženém apetitu

Jde o informativní údaje, nikoli lékařskou radu. Jakoukoli změnu proberte se svým lékařem.