Healthboard
Afegeix
Salut
Àpats
Entrenament
Biblioteca
G
Biblioteca
/
Exercicis
/
Pes mort amb barra hexagonal
Pes mort amb barra hexagonal
Força
Pes mort amb barra hexagonal i agafada neutra. Una manera de carregar molt pes protegint l'esquena.
Grups musculars objectiu
?
Cames
Glutis
Glutis
Quàdriceps
Quàdriceps
Isquiotibials
Isquiotibials
Esquena
Erectors espinals
Erector de la columna
Trapezi
Trapezi
Diagrama muscular
Davant
Darrere
Afegeix
Salut
Àpats
Entrenament
Biblioteca