Pes mort amb barra hexagonal

Força

Pes mort amb barra hexagonal i agafada neutra. Una manera de carregar molt pes protegint l'esquena.

Pes mort amb barra hexagonal

Grups musculars objectiu

Cames

Glutis

Quàdriceps

Isquiotibials

Esquena

Erectors espinals

Trapezi

Diagrama muscular

Davant
Darrere