SkiErg

Cardio

Màquina que simula el moviment de doble bastó de l'esquí de fons. Condicionament físic centrat en el tren superior.

SkiErg

Grups musculars objectiu

Altres

Cardio

Esquena

Dorsal ample

Braços

Core

Recte abdominal

Diagrama muscular

Davant
Darrere