Curl invertit amb barra Z
ForçaCurl invertit amb agafada prona a la barra EZ. Treballa el braquiradial i els extensors de l'avantbraç.
Grups musculars objectiu
Grups musculars objectiu
Braços
Braquiradial
Braquial anterior
Bíceps
Extensor radial del carp
Diagrama muscular
Davant
Darrere