Dos temps

Força

Aixecament olímpic que porta la barra des del terra fins sobre el cap en dues fases. La prova definitiva de potència de tot el cos.

Dos temps

Grups musculars objectiu

Altres

Cos sencer

Cames

Quàdriceps

Glutis

Espatlles

Deltoides

Esquena

Trapezi

Diagrama muscular

Davant
Darrere