EAA
Orta qidalanma dəyəri
Əvəzolunmaz amin turşuları tozu, doqquzunun hamısı sərbəst formada, əlavə leysinlə, dadsız.
EAA tozu doqquz əvəzolunmaz amin turşusunun — orqanizmin özünün yarada bilmədiyi amin turşularının — hamısını həzm tələb etməyən sərbəst amin turşuları şəklində daşıyır. Bu, onu BCAA-dan fərqli olaraq əzələ qurmaq üçün önəmli olan mənada tam zülal edir və 10-15 q əzələ zülalı sintezini təxminən bir ölçü qaşığı zərdab zülalı qədər yaxşı stimullaşdırır. Bununla belə, o, qidadan yaxşı deyil: yemək və ya zərdab kokteyli eyni əvəzolunmaz amin turşularını, üstəlik qalanlarını da daha az pula verir. Onun lehinə arqument süd məhsullarını və ya tam yeməyi qəbul edə bilməyən biri üçün məşq ətrafında yüngül içkidir. Qarışıqlar fərqlənir; bu, leysinlə zənginləşdirilmiş tipik formuladır.
Adi yetkin dozası aralığıdır, milli etiket deyil — doza və vaxt ölkədən və məhsuldan asılı olaraq fərqlənir.
İstifadə sahəsi
- Fiziki performans
Qəbul edərkən nəyi bilmək lazımdır
Yeməklə birlikdə və ya yeməksiz qəbul edilə bilər. Praktik rolu — iştah azalanda, xəstəlik, səfər, sərt pəhriz və ya cərrahiyyədən sonrakı bərpa dövründə gündəlik zülal qəbulu aşağı düşəndə müvəqqəti dayaq olmaqdır; etiketdəki xəbərdarlıq məhz bundan bəhs edir, çünki amin turşuları zülal qəbulunu əvəz etmir, onu tamamlayır. Bütöv zülal həm də içkinin vermədiyi enerji, mineral və toxluq hissi gətirir. Sərbəst amin turşuları acı dadır və tez sorulur, ona görə də ac qarnına qəbul edilən qatı porsiya ürəkbulanma və ya duru nəcisə səbəb ola bilər.
Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır
İştahın davamlı olaraq zəif qalması və ya cəhd etmədən çəkinin getməsi amin turşuları ilə qəbulu doldurmağa davam etmək üçün deyil, həkimə müraciət etmək üçün əsasdır; mövcud böyrək və ya qaraciyər xəstəliyi isə qatı zülal yükü əlavə etməzdən əvvəl müzakirə olunmağa dəyər.
Bilmək vacibdir
- İştah azaldıqda da zülal qəbulunu qorumaqda davam edin
İstinad məlumatıdır, tibbi məsləhət deyil. Hər hansı dəyişikliyi həkiminizlə müzakirə edin.
Makronutriyentlərin paylanması
Əsas qidalanma məlumatı
| Qida maddəsi | Dəyər | DV |
|---|---|---|
| Zülal | 95g | 169.6% |
| Yağ | 1g | 1.4% |
| Karbohidrat | 0g | 0.0% |
| Sadə şəkərlər | 0g | Təxmin |
| Mürəkkəb karbohidratlar | 0g | Təxmin |
| Lif | 0g | 0.0% |
| Su | 3g | 0.1% |
| Kalori | 380 | 16.9% |
Əvəzolunmaz amin turşuları
| Amin turşusu | Miqdar | Vahid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| İzoleysin | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leysin | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lizin | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionin | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenilalanin | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonin | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Triptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valin | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Digər məhsullarla müqayisə et
100 q üçün dəyərlər
Yan-yana müqayisə görmək üçün yuxarıya məhsul əlavə edin.
Oxşar məhsullar
Makronutrient profilinə görə ən yaxın